Oggi, l’acqua di cocco ha invaso gli scaffali dei negozi di alimenti salutari e non solo. Tuttavia, sebbene gli appassionati di stili di vita sani ne siano ben consapevoli, non è lo stesso per gli altri consumatori. L’acqua derivata dal cocco, però, ha così tante proprietà benefiche che non si possono nemmeno immaginare.
Alta qualità nutrizionale
L’acqua proviene da una noce di cocco verde che non è ancora matura. Una noce di cocco di dimensioni medie fornisce circa una tazza di acqua. Questa tazza contiene, tra le altre cose, 9 g di carboidrati, 3 g di fibre, 2 g di proteine, fornisce il 10% dell’assunzione giornaliera di vitamina C, il 15% di magnesio, il 17% di manganese, il 17% di potassio, il 6% di calcio e l’11% di sodio.
È antiossidante
Gli antiossidanti contenuti nell’acqua di cocco combattono i radicali liberi che distruggono le cellule.
È idratante
L’acqua di cocco ha un sapore leggermente più dolce rispetto all’acqua normale ed è una bevanda molto piacevole e rinfrescante, specialmente in estate. Tuttavia, fai attenzione quando la acquisti nei negozi e leggi attentamente l’etichetta. Deve essere 100% acqua di cocco senza zuccheri aggiunti.
Fa bene alla pelle
L’acqua di cocco idrata la pelle e la rende più sana e luminosa.
Riduce la pressione
Uno studio condotto su partecipanti affetti da pressione alta ha scoperto che bere acqua di cocco ha abbassato la pressione sanguigna nel 71% dei partecipanti.
È l’ideale dopo l’attività fisica
L’acqua di cocco è una buona bevanda post-allenamento. Fornisce la giusta idratazione e gli elettroliti di cui qualcuno ha bisogno dopo un allenamento impegnativo.
