Προσαρμοστικότητα: μια παραγνωρισμένη ανθρώπινη ικανότητα- Tips για να την «ενεργοποιήσεις»  πιο εύκολα

Ο Κάρολος Δαρβίνος, ο Άγγλος φυσιοδίφης και γεωλόγος, που πέρασε στην ιστορία ως ο θεμελιωτής της θεωρίας της εξέλιξης των ειδών είχε πει κάποτε: «Δεν είναι τα πιο δυνατά είδη που επιβιώνουν ή τα πιο έξυπνα, αλλά αυτά που ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές». Η προσαρμοστικότητα είναι η ικανότητα να αλλάζουμε, αξιοποιώντας τις συνθήκες, για να αντιμετωπίσουμε μια καινούρια κατάσταση. Η προσαρμοστικότητα ήρθε τα τελευταία χρόνια στον προσκήνιο καθώς ήταν πάντα παραγνωρισμένη. Μάλιστα, τον τελευταίο χρόνο, με την πανδημία, όλοι μας ήρθαμε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που κανείς δεν περίμενε και χρειάστηκε να προσαρμόσουμε την καθημερινότητα μας σε νέες, ιδιαίτερες συνθήκες. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να μπορέσουμε να είμαστε πιο προσαρμοστικοί στις καταστάσεις; Και βέβαια, υπάρχουν. Παρακάτω μπορείς να βρεις κάποιους από αυτούς.

Άσε τον φόβο στην άκρη

Προσπάθησε να αντιμετωπίσεις τους φόβους που δημιουργούνται στο μυαλό σου όταν έχεις να αντιμετωπίσεις μια καινούρια συνθήκη. Μην αφήνεις τα άσχημα σενάρια που δημιουργούνται στο μυαλό σου να καθορίσουν τις κινήσεις σου.

Μην βιάζεσαι

Η μετάβαση σε μια καινούρια κατάσταση δεν μπορεί να γίνει γρήγορα. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να συνειδητοποιήσει τι έχει να αντιμετωπίσει και ύστερα προχώρα παρακάτω.

Έχε πίστη

Πολλές φορές θεωρούμε ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε κάτι νέο που έρχεται στη ζωή μας και γι’αυτό ίσως δεν προχωράμε παρακάτω. Αν, όμως, πιστέψεις στον εαυτό σου, στις δυνάμεις και στις ικανότητες σου τότε θα κάνεις το επόμενο βήμα.

Μην πανικοβάλλεσαι

Το πιο εύκολο πράγμα στο κόσμο είναι να σε πιάσεις πανικός και άγχος μπροστά σε κάτι καινούριο. Ωστόσο, οι προσαρμοστικοί άνθρωποι διατηρούν την ψυχραιμία τους και την θετική τους σκέψη.

Δες την ολοκληρωμένη εικόνα

Όταν αντιμετωπίζεις μια νέα κατάσταση, πάντα να βλέπεις το «δάσος» και όχι το «δέντρο». Όταν έχεις μια ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασης μπορείς να κάνεις πιο σωστές ενέργειες.

Μην ξεχνάς τον εαυτό σου

Όταν πρέπει να αντιμετωπίσεις μια πρόκληση, μην εστιάζεις μόνο σε αυτό αλλά φρόντισε και τον εαυτό σου. Η σωματική ευεξία θα σε βοηθήσει να είσαι σε καλύτερη ψυχική και διανοητική κατάσταση ώστε να ανταπεξέλθεις στη νέα πρόκληση. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/ct87-e1530463677864-300×262.jpgΠερισσοτερα Vivosmart HR Black https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/vivosmart-hr-black-extra-large-e1530463848682-300×259.jpgΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEhttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/syntha-6-edge-1820g-bsn-e1530464051396-300×286.jpgΠερισσοτεραGoji Berry NLShttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/goji-berry-100g-nls-e1530464302407-300×185.jpgΠερισσοτερα