“Quali sono gli alimenti che riducono le probabilità di avere un ictus?” Questa è la domanda su cui i ricercatori svedesi hanno lavorato. Hanno studiato

Succose, deliziose, estive! Questi piccoli frutti dal colore meraviglioso contengono innumerevoli nutrienti che fanno bene alla tua salute generale. Oggi ci concentreremo sui benefici che

Oggi, l’acqua di cocco ha invaso gli scaffali dei negozi di alimenti salutari e non solo. Tuttavia, sebbene gli appassionati di stili di vita sani

Abbiamo tutti sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata. Alcune persone si svegliano la mattina e sentono il loro stomaco

Il bellissimo mare, l’aria fresca e le onde che si infrangono creano sensazioni meravigliose in ognuno di noi. È nostro dovere goderci il momento –

È incredibile quanto la nostra alimentazione possa contribuire alla nostra salute e longevità. Ci sono sicuramente molti cibi che aggiungono anni alla nostra vita. Scopriamo

Sempre più persone ogni giorno stanno portando la meditazione nelle loro vite. La meditazione non è solo un mezzo per rilassarsi e liberarsi dallo stress.

Ognuno di noi ha il proprio “orologio interno”. Questo “orologio” determina l’ora in cui andiamo a dormire e ci svegliamo. Ad esempio, io sono quello

Le proteine ​​sono molto importanti perché promuovono diverse funzioni del nostro corpo e mantengono la nostra massa muscolare, il che è particolarmente significativo per coloro

La pandemia sembra aver aiutato molte persone a comprendere i numerosi benefici dell’esercizio fisico. Pertanto, è importante prestare particolare attenzione all’attività fisica durante la gravidanza.

In un articolo precedente, abbiamo menzionato come gli abitanti delle cosiddette “Zone Blu”, come Ikaria, Sardegna e Okinawa, inizino la loro giornata e abbiano il

La scienza ha parlato! Uno studio recente condotto esclusivamente su donne ha mostrato che le donne che camminano quotidianamente ottengono importanti benefici per la salute.

Hai mai pensato ai passaggi da seguire per avere successo in qualsiasi campo dell’esercizio fisico? Ti aiuteremo a capire meglio come e dove mirare affinché

L’anguria è considerata il “re” dei frutti estivi! È rinfrescante, idratante, a basso contenuto calorico, e contiene molti nutrienti e vitamine. L’unica “cosa negativa” è

Probabilmente, ad un certo punto, hai voluto rassodare una parte del tuo corpo che è per lo più costituita da grasso. Ma la domanda è:

Donne ed esercizio fisico: sfatato il mito! “È una donna. Non ha la stessa resistenza, quindi non è un’avversaria adatta”. Nel tempo, si sono formati

Finora sapevamo che una dieta corretta e un esercizio fisico regolare portano alla perdita di peso. Ma secondo un nuovo studio, dieta ed esercizio fisico

C’è una domanda che tormenta molte persone che si allenano da molti anni ormai. Dormire o alzarsi per allenarsi? Il sonno e l’esercizio sono due

Ci sono molti fattori che influenzano il sonno. Come cosa hai fatto durante il giorno, cosa hai mangiato, la tua posizione durante il sonno, persino

Intorno al 500 a.C. iniziarono ad emergere alcune tendenze dietetiche “primitive”. In particolare, guerrieri e atleti consumavano cibi specifici per diventare più forti e migliorare

Alimentazione sana: quali sono i benefici per i bambini? Per tutta la vita dobbiamo seguire una dieta sana, senza esagerazioni e senza escludere nessun alimento,

Nel 1983, il ricercatore americano, professore di Medicina e Neurologia alla Scuola di Medicina dell’Università di Boston e alla Harvard University, psicologo cognitivo e dello

La scoliosi è essenzialmente una deformità della colonna vertebrale che si sviluppa durante la crescita del bambino. La parola “scoliosi” deriva dal termine greco antico

Potresti aver fatto tutta l’attività fisica necessaria, controllato la tua dieta (addio patatine fritte!) e imparato a gestire lo stress, ma questo non significa che

Se sei una di quelle persone che trovano difficile trovare tempo per fare esercizio, abbiamo buone notizie per te. Secondo un nuovo studio, basta un

Credi che i microbi nel tuo intestino possano essere responsabili del tuo comportamento socievole? Sembra assurdo, vero? Eppure, gli scienziati hanno scoperto che i microbi