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Fat shaming: perché è dannoso?
Il “fat shaming” è la critica, l’infastidimento e il bullismo che le persone in sovrappeso subiscono riguardo al loro peso e alle loro abitudini alimentari.
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Molti genitori si interessano più ai voti dei loro figli che al fatto che siano brave persone o meno. Come può un genitore crescere un
L’alfabetizzazione sanitaria è la capacità di un individuo di ricevere, elaborare e comprendere informazioni basilari sulla salute, prendendo le giuste decisioni riguardo alla propria salute.
Stress, stanchezza cronica, problemi respiratori causati dalla scarsa qualità dell’aria e cattivo umore sono solo alcuni dei problemi affrontati da chi vive nelle grandi città.
Tutto nella vita deve essere fatto con moderazione, e questo vale anche per il consumo di acqua. Certo, è importante bere molta acqua durante la
Un utile “strumento” per chi desidera mangiare in modo sano, ma non è interessato a seguire un tipo specifico di dieta, è stato sviluppato da
Non tutti gli alimenti sono adatti per essere consumati prima di un allenamento. Di seguito, scopri cosa non dovresti consumare prima di andare in palestra.
Tutti noi abbiamo delle abitudini. Alcune di esse sono innocue e non causano problemi, ma altre possono essere pericolose per noi e per la nostra
Camminare è qualcosa che facciamo in modo meccanico. Di solito, quando camminiamo, la nostra mente tende a “fuggire”. La meditazione camminata è una forma più
Oggigiorno, quasi tutti gli adolescenti hanno un programma giornaliero molto impegnativo, soprattutto se sono atleti e a livello professionale. Devono “incastrare” in una giornata scuola,
La socializzazione è un processo di apprendimento e sviluppo sociale che avviene mentre interagiamo tra noi e diventiamo consapevoli del mondo sociale in cui viviamo.
L’età adulta inizia quando finisce l’adolescenza. Sebbene gli esperti non siano d’accordo sul momento preciso in cui inizia l’età adulta, si assume che essa cominci
La pressione sanguigna è la forza esercitata dal flusso di sangue sulle pareti delle arterie mentre circola nel corpo. Essa dipende dal volume di sangue
Il Pilates è attualmente la forma di esercizio più praticata al mondo. La sua principale caratteristica è la lentezza e il controllo dei movimenti. Rafforza
Pensi spesso a modi per dare una svolta alla tua carriera nel fitness? Come diventare un personal trainer ricercato e, perché no, un imprenditore di
Diventare un attore di successo a Hollywood non richiede solo talento. A seconda del ruolo, gli attori possono dover aumentare la massa muscolare e avere
L’attività fisica salva vite e può proteggere da molte malattie gravi. Uno studio della American Cancer Society, pubblicato sulla rivista scientifica JAMA Internal Medicine, afferma
I benefici dell’esercizio fisico sono ben noti… Ci aiuta a migliorare la salute fisica e mentale, rendendo al contempo più facili le nostre attività quotidiane.
È ben noto che l’esercizio dovrebbe essere una parte integrante della nostra vita quotidiana. Tuttavia, c’è un “bombardamento di informazioni su Internet riguardo a cosa
Il cross training è diventato una delle tendenze più popolari nel fitness e sta attirando sempre più seguaci. Questo tipo di allenamento ha visto un
Anche se conosciamo i benefici dell’esercizio fisico, spesso è difficile prendere la decisione di farlo realmente. Di seguito sono elencati i motivi più frequenti e
Nella nostra vita quotidiana, incontriamo molte persone, ma scegliamo con chi intrattenere una relazione più personale. E per quanto riguarda la relazione tra un allenatore
Stretching… prenderlo o lasciarlo? Lo stretching è in realtà una delle 3 parti integrali di una sessione di allenamento, poiché aiuta i muscoli a tornare
I muscoli hanno diverse funzioni. Modellano il nostro corpo e, grazie a loro, possiamo muoverci e svolgere le attività quotidiane. Sei interessato all’ipertrofia muscolare? 5
Se senti il bisogno di iniziare a mangiare in modo più sano, la prima cosa da fare è ridurre il consumo di cibi confezionati. Questi
Quante volte hai mangiato una zuppa di pollo quando avevi il raffreddore e ti sei sentito subito un po’ meglio? Probabilmente avrai sentito dire molte
Gli esseri umani sono costantemente in attività. Ognuno di noi ha un modo unico di spostarsi nello spazio. In questo caso, non si parla di