Succose, deliziose, estive! Questi piccoli frutti dal colore meraviglioso contengono innumerevoli nutrienti che fanno bene alla tua salute generale. Oggi ci concentreremo sui benefici che offrono per la pelle. Le sostanze miracolose contenute nelle ciliegie riducono l’infiammazione nel nostro corpo. L’infiammazione è responsabile della riduzione dell’elastina e del collagene, che porta ai segni visibili dell’invecchiamento prematuro della pelle. La vitamina C presente nelle ciliegie aiuta la produzione di collagene, mentre la vitamina E protegge dallo stress ossidativo e dall’attacco dei radicali liberi, che sono anch’essi responsabili dell’invecchiamento.
Le ciliegie sono ricche di triptofano e melatonina, due sostanze che favoriscono un buon sonno. Sai già che devi dormire bene per avere una pelle sana, giusto? Le ciliegie sono al primo posto nella lista dei processi naturali di rinnovamento della pelle. Quindi, se non riesci a dormire, puoi mangiare qualche ciliegia… anche se è mezzanotte! La serotonina contenuta nelle ciliegie migliora il tuo umore e riduce lo stress, che è uno dei maggiori “nemici” della salute della pelle.
Indicativamente, se soffri di ansia, potresti sviluppare brufoli e malattie più gravi come l’eczema e la psoriasi. Fai un favore a te stesso e mangia qualche ciliegia quest’estate!
