È risaputo che l’esercizio fisico è un mezzo per migliorare la salute fisica e mentale delle persone, oltre a rappresentare una grande fonte di benessere. Questo vale per tutti, indipendentemente dall’età. L’esercizio fisico è particolarmente importante per i bambini in età prescolare, che stanno compiendo i primi passi nella loro vita e acquisendo le loro prime esperienze.
Bisogni dei bambini in età prescolare
I bambini in età prescolare hanno bisogno di seguire una dieta sana, dormire molto, divertirsi e fare molto esercizio per mantenere sani corpo e mente.
Vantaggi dell’esercizio fisico in età prescolare
L’attività fisica è estremamente benefica per i bambini per i seguenti motivi:
- Buona costituzione fisica
- Soddisfacente formazione ossea, per essere forti e prevenire l’osteoporosi
- Creazione di un forte sistema muscolare
- Miglioramento di una buona funzione cardiovascolare e polmonare
- Miglioramento delle capacità motorie come la corsa, il lancio, ecc.
- Riduzione del rischio di obesità e vari gravi problemi di salute
- Miglioramento dell’attività del sonno
- Creazione di capacità comunicative
- Rafforzamento delle relazioni sociali
- Miglioramento della cooperazione con gli altri
Katerina Zouganeli
Fonte: Oswalt A., Staats Reiss N., Dombeck M. (2019). Early Childhood Exercise.
