Secondo un nuovo studio internazionale condotto da scienziati britannici, ogni anno almeno 3,9 milioni di morti premature vengono evitate in tutto il mondo grazie alle persone fisicamente attive. In Grecia, si stima che 4.600 persone di età compresa tra i 40 e i 74 anni evitino una morte prematura ogni anno semplicemente rimanendo fisicamente attive.
I ricercatori delle Università di Cambridge ed Edimburgo, guidati dalla dottoressa Tessa Strein della First Epidemiology Unit, hanno pubblicato uno studio sulla rivista The Lancet Global Health, analizzando dati provenienti da 168 paesi. Lo studio si è concentrato sulla composizione della popolazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità in relazione all’esercizio aerobico o ad altre attività di intensità moderata o alta per almeno 150 minuti a settimana, o 75 minuti di attività ad alta intensità.
È emerso che la percentuale della popolazione sufficientemente attiva varia dal 33% in Kuwait al 94% in Mozambico. Si stima che, grazie all’attività fisica, il numero di morti premature sia in media inferiore del 15% ogni anno (14% per le donne e 16% per gli uomini) rispetto a quanto avverrebbe senza esercizio fisico. Questo equivale a circa 3,9 milioni di vite salvate ogni anno.
Il beneficio è maggiore nei paesi a basso e medio reddito, dove in media il 18% delle morti premature viene prevenuto ogni anno, rispetto al 14% nei paesi sviluppati (ad esempio, negli Stati Uniti si stima che una vita fisicamente attiva salvi 140.200 persone ogni anno).
L’attività fisica può includere allenamenti in palestra, la partecipazione a sport individuali o di squadra, il ciclismo, camminate veloci, yoga, giardinaggio e altro.
