Abbiamo tutti sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata. Alcune persone si svegliano la mattina e sentono il loro stomaco brontolare. D’altra parte, per alcune persone, questo non è affatto vero. Sembra che non riescano a mangiare neanche un boccone.
Di seguito sono riportati i sei motivi per perchè succede questo:
Cambiamento degli ormoni
Durante la notte, i livelli degli ormoni nel nostro corpo cambiano. Le ricerche hanno dimostrato che l’adrenalina e la leptina sono a livelli elevati durante le ore del mattino. È stato scoperto che questi ormoni riducono l’appetito. Allo stesso tempo, la grelina, l’ormone della fame, è bassa al mattino.
Hai mangiato troppo la sera prima
Più specificamente, se hai consumato un pasto ad alto contenuto proteico o ad alto contenuto di grassi la sera prima, potresti non avere fame al mattino. Questi ingredienti ti fanno sentire sazio per molte ore.
Stai aspettando un bambino
La nausea mattutina durante la gravidanza può solitamente ridurre la fame. Inoltre, altri sintomi come indigestione e gonfiore possono verificarsi durante la gravidanza, che influenzano l’appetito della donna.
Metabolismo “confuso”
Il tuo metabolismo funziona solo quando lo attivi con il cibo. Se non mangi, rimarrà disattivato. Questo è ciò che accade quando dormi. Ecco perché, secondo gli esperti, la colazione è un pasto importante, perché dà il via al metabolismo.
Il potere della ripetizione
Se il tuo corpo è abituato a non mangiare nulla al mattino, non avvertirà alcun segnale di fame al risveglio.
Farmaci
Alcuni farmaci, come i diuretici e gli antibiotici, possono ridurre l’appetito al mattino.
Crescita
La mancanza di appetito si verifica solitamente nelle persone anziane perché non hanno bisogno della stessa quantità di energia per funzionare.
Problemi alla tiroide
Se soffri di ipotiroidismo, potresti generalmente avere la sensazione di non voler mangiare molto.
Ariana Davila
