Στεφ Κάρι: Ο δρόμος προς την τελειότητα


Στεφ Κάρι: Ο δρόμος προς την τελειότητα

Τα ξημερώματα της 14ης Δεκεμβρίου 2021, ο Στεφ Κάρι έγινε -και επίσημα- ο κορυφαίος σουτέρ στην ιστορία του ΝΒΑ. Μέσα στο εμβληματικό Μάντισον Σκουέρ Γκάρντεν, ο 33χρονος σούπερ σταρ έφτασε τα 2.974 τρίποντα και έγινε ο κορυφαίος της λίστας, ξεπερνώντας έναν άλλο θρύλο των 6.75, τον Ρέι Άλεν.  Ο Στεφ Κάρι αποτελεί πρότυπο για κάθε μικρό παιδί που πιάνει στα χέρια του τη μπάλα του μπάσκετκαι θέλει να γίνει δεινός σουτέρ και σκόρερ. Το γεγονός ότι είναι μικροκαμωμένος σπάει το στερεότυπο που θέλει στο μαγικό κόσμο του ΝΒΑ να πετυχαίνουν μόνο οι θηριώδεις και ψηλοί αθλητές. Για πολλούς, ο Στεφ άλλαξε τον τρόπο που παίζεται το παιχνίδι, καθώς δημιούργησε μια γενιά παικτών που ζουν και αναπνέουν για το σουτ. 

Τα ρεκόρ του Στεφ Κάρι 

Ο σούπερ σταρ των Γουόριορς γεννήθηκε το 1988 στο Σάρλοτ. Ο πατέρας του, Ντελ Κάρι, ήταν κι αυτός καταξιωμένος παίκτης του ΝΒΑ και έμαθε στον Στεφ από μικρή ηλικία τα μυστικά της πορτοκαλί μπάλας. Τα πρώτα πέντε χρόνια της καριέρας του στο Γκόλντεν Στέιτ, ο Κάρι ξεπέρασε τις προσδοκίες και κατόρθωσε να σπάσει πολλά ρεκόρ. Την περίοδο 2012-2013, πέτυχε τα περισσότερα τρίποντα στην ιστορία μέσα σε μια σεζόν και κατάφερε να ξεπεράσει… τον εαυτό του δύο χρόνια μετά (2014-2015). Το 2015, κέρδισε το πρώτο του πρωτάθλημα και ακολούθησαν δύο ακόμη, το 2017 και το 2018. Μάλιστα, αναδείχθηκε δύο σερί χρονιές πολυτιμότερος παίκτης της κανονικής περιόδου.  stephcurry Για να καταφέρει να είναι σήμερα ένας από τους κορυφαίους μπασκετμπολίστες όλων των εποχών, ο Κάρι δε χρειάστηκε μόνο το ταλέντο του. Έχει δουλέψει πολύ σκληρά σε πολύωρες, κοπιαστικές και -πολλές φορές- βαρετές προπονήσεις. «Υπάρχει ένα κοινό στοιχείο στους μεγάλους σουτέρ. Όλοι έχουν τον απόλυτο έλεγχο της μηχανικής του σουτ. Αυτό δεν είναι ένα ταλέντο με το οποίο γεννιέσαι, χρειάζεται να δουλέψεις πολύ για να το καταφέρεις», έχει πει ο Στέφ Κάρι. 

Ο δρόμος προς την τελειότητα

Είναι εκατοντάδες οι φίλαθλοι που συρρέουν πολλές ώρες πριν από τα παιχνίδια των Γουόριορς, προκειμένου να δουν από κοντά τη μέθοδο που ακολουθεί το είδωλό τους στην προπόνηση.  Παρακάτω ακολουθούν τα «μυστικά» που έχουν βοηθήσει τον Στεφ Κάρι να γίνει ένας από τους κορυφαίους σουτέρ και παίκτες στην ιστορία του ΝΒΑ. 

  • Βασικός στόχος του Στεφ κατά την προπόνησή του στα σουτ είναι να χτίσει αυτοπεποίθηση και μυϊκή μνήμη (muscle memory). Ξεκινά λοιπόν με πέντε σουτ κάτω από το καλάθι, ενώ στη συνέχεια κάνει ένα μεγάλο βήμα πίσω και βάζει ακόμα πέντε σουτ. Επαναλαμβάνει αυτή τη διαδικασία μέχρι να πετύχει είκοσι σουτ. Έπειτα, ακολουθεί το ίδιο μοτίβο σε πέντε θέσεις του τρίποντου, από την αριστερή έως τη δεξιά γωνία. 
  • Έχετε παρατηρήσει μήπως πόσο καλός χειριστής της μπάλας είναι ο Στεφ; Ναι, κι αυτό χρειάζεται πολλή προπόνηση. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσει κανείς την ντρίπλα του είναι να εκτελεί ταυτόχρονα πολλούς συνδυασμούς. «Εκτέλεσε έναν συνδυασμό αρχικά έξι φορές, μετά δύο φορές, μετά μία φορά. Χτίσε αυτοπεποίθηση στη ντρίπλα σου», έχει δηλώσει ο ίδιος. 
  • Η αντοχή είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στο μπάσκετ. Και ο Κάρι φροντίζει να δουλεύει πολύ ώστε να δυναμώσει αυτό τον τομέα. «Το χτίσιμο της αντοχής είναι πολύ σημαντικός παράγοντας», εξηγεί ο σούπερ σταρ, ο οποίος μετά από συστηματική προπόνηση έχει καταφέρει να κάνει εκατό σουτ, χωρίς να εξαντλείται. 
  • Ίσως η πιο σημαντική παράμετρος για την επιτυχία είναι να χτιστούν γερά θεμέλια. Και ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να τελειοποιήσει κανείς τις βασικές αρχές που έχει το μπάσκετ. Όπως λέει ο Στεφ Κάρι, όταν πλέον έχεις καταφέρει να τελειοποιήσεις μία τεχνική, είτε αυτό έχει να κάνει με το σουτ είτε με τη ντρίπλα, τότε θα μπορέσεις να φτάσεις στο επόμενο επίπεδο. 

Μπάσκετ: Πώς θα εκτοξεύσεις την απόδοση του παίκτη – Το βασικό ασκησιολόγιο

Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα

Εγκυμοσύνη
BASE OFFICIAL

Άσκηση και Εγκυμοσύνη -Πλήρης οδηγός

Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της μια πληθώρα από αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι, η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει