Aerial Yoga - Pilates

  • In attesa
  • Ore flessibili disponibili

Questo corso include esercizi dal metodo Pilates e Yoga utilizzando un’amaca, basati su tecniche di respirazione, controllo e coordinazione.

Obbiettivi:

  • To be able to perform any movement safely and effectively
  • Essere in grado di guidare e dare variazioni a seconda del livello del praticante
  • Migliorare la postura e rafforzare il busto
  • Essere in grado di insegnare Aerial Pilates e Yoga
  • Durata: 1 Weekend

Materie

  • Conoscenza – Storia – Filosofia
  • 2 Lezioni da 1,5 ore complete (1 Aerial Yoga + Aerial flexibility)
  • Posizionamento dell'amaca
  • Principi base della posizione dell'amaca combinati con Props
  • Responsabilità di un insegnante Aerial
  • Manutenzione dell'equipaggiamento
  • Analisi degli esercizi
  • Benefici
  • Controindicazioni
  • Regole di sicurezza
  • Postura corretta
  • Prese – Possibili errori

Obblighi dello studente

  • Monitoraggio del laboratorio
  • 4 ore di pratica subito dopo il completamento del corso
  • Presentazione di una "struttura di lezione di 50 minuti"
  • Una registrazione video di 10 minuti

Insegnanti

Iro Akrividi
Iro Akrividi

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