AERIAL YOGA – PILATES

Στη συγκεκριμένη ενότητα, οι συμμετέχοντας θα εναρμονίσουν τις παραδοσιακές μεθόδους του PILATES και της YOGA με την χρήση της αιώρας.

ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • Σε αναμονή
  • Σάββατο & Κυριακή

To aerial Pilates είναι  βασισμένο στην τεχνική αναπνοών, στον έλεγχο και τον συντονισμό των κινήσεων. Το πανί, ως ένα διαφορετικό prop, βοηθάει ώστε να ενδυναμώσουμε τους εν το βαθυ μύες, τους κοιλιακούς και τους ορθωτήρες μύες της σπονδυλικής στήλης. Από την άλλη στην Aerial Yoga, οι συμμετέχοντες θα διδαχθούν όλες τις asanas της yoga με την βοήθεια του πανιού, με στόχο την βελτίωση της στάσης σώματος, την ευλυγισία και την ισορροπία, καθώς θα διδαχθούμε και την τεχνική για την δημιουργία εναέριων ροών.

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατάσεων, βελτίωση ευλυγισίας, ισορροπίας και ορθοσωμίας. Συμπεριλαμβάνει μέσα όλο το σύστημα της «διάσημης» Aerial Yoga.

ΣΤΟΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ:

  • Να μπορούν καθοδηγήσουν τους ασκούμενους τους με ασφάλεια
  • Να έχουν κατανοήσει πλήρως το ασκησιολόγιο ώστε να μπορούν δώσουν παραλλαγές ανάλογα με τις δυσκολίες του ασκούμενου
  • Βελτίωση στάσης σώματος, και ενδυνάμωση του κορμού με ακρίβεια
  • Να μπορούν να διδάξουν ολοκληρωμένα μαθήματα Aerial Pilates & Aerial Yoga

 

  • Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο

Αντικείμενα διδασκαλίας

  • Γνωριμία – Ιστορία – Φιλοσοφία
  • 2 Ολοκληρωμένα μαθήματα 1,5 ώρας (αρχάριο και προχωρημένο)
  • Τοποθέτηση αιώρας
  • Βασικές αρχές – έλξεις – αιωρήσεις – στηρίξεις
  • Ευθύνες ενός δασκάλου Aerial
  • Ανάλυση ασκησιολογίου
  • Οφέλη και αντενδείξεις
  • Κανόνες ασφάλειας
  • Στάση σώματος
  • Λαβές-τυλίγματα- πιθανά λάθη

Υποχρεώσεις σπουδαστή

  • Παρακολούθηση εργαστηρίου
  • 4 ώρες πρακτική μετά από την ολοκλήρωση του μέσα στον επόμενο μήνα
  • Παράδοση εργασίας δομής μαθήματος 50 λεπτών
  • Ένα βίντεο 10 λεπτών όπου θα ζητηθεί στον καθένα

Στο εκπαιδευτικό σεμινάριο Aerial Pilates – Yoga, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις σφαιρικά τη μέθοδο Pilates στην αιώρα. Πολύ σημαντικές και χρήσιμες τεχνικές θα αναλυθούν σε βάθος, για να κατανοήσεις πλήρως όλα τα απαραίτητα στοιχεία που συνθέτουν μία προπόνηση pilates στην αιώρα καθώς και τα καθήκοντα σου ως προπονητής.

Πιο συγκεκριμένα, θα αναλυθούν:

  • Τα do’s και τα don’ts για μία ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση.
  • Η δομή του ασκησιολογίου για το κάθε επίπεδο ασκούμενου.
  • Η τοποθέτηση και η συντήρηση του εξοπλισμού.

Το Aerial Pilates – Yoga απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες Pilates Instructors καθώς και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να εξελίξουν περαιτέρω τις γνώσεις τους στο συγκεκριμένο αντικείμενο, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background.

Τα σεμινάρια της base training χαρακτηρίζονται για την εξαιρετικά υψηλή ποιότητά τους. Οι καθηγητές, το εκπαιδευτικό μας υλικό, τα οπτικοακουστικά μας μέσα αλλά και ο χώρος μας είναι πρότυπα στον τομέα της ιδιωτικής εκπαίδευσης. Παρέχουμε ισχυρά πιστοποιητικά, που κάνουν τους σπουδαστές μας εξαιρετικά ανταγωνιστικούς για την αγορά εργασίας.

Ολοκληρώνοντας με επιτυχία το σεμινάριο Aerial Pilates – Yoga, θα λάβεις επίσημο πιστοποιητικό από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης της base training.

Καθηγητές

Υρώ Ακριβίδη
ΚΥΝΗΓΗΣΤΕ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΣΑΣ!
Ξεκίνα Σήμερα

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.