Aerial Yoga – Pilates
Στη συγκεκριμένη ενότητα, οι συμμετέχοντες θα εναρμονίσουν τις παραδοσιακές μεθόδους του Pilates και της Yoga με την χρήση της αιώρας. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατάσεων, βελτίωση ευλυγισίας, ισορροπίας και ορθοσωμίας.
Aerial Yoga – Pilates
To Aerial Pilates είναι βασισμένο στην τεχνική αναπνοών, στον έλεγχο και τον συντονισμό των κινήσεων. Το πανί, ως ένα διαφορετικό prop, βοηθάει ώστε να ενδυναμώσουμε τους εν τω βάθει μύες, τους κοιλιακούς και τους ορθωτήρες μύες της σπονδυλικής στήλης. Στην Aerial Yoga, οι συμμετέχοντες θα διδαχθούν όλες τις asanas της yoga με την βοήθεια του πανιού, με στόχο την βελτίωση της στάσης σώματος, την ευλυγισία και την ισορροπία, καθώς και την τεχνική για την δημιουργία εναέριων ροών.
Θεματικές Ενότητες
- Να μπορούν να καθοδηγήσουν τους ασκούμενους τους με ασφάλεια
- Να έχουν κατανοήσει πλήρως το ασκησιολόγιο με δυνατότητα τροποποιήσεων
- Βελτίωση στάσης σώματος και ενδυνάμωση κορμού με ακρίβεια
- Να μπορούν να διδάξουν ολοκληρωμένα μαθήματα Aerial Pilates & Aerial Yoga
Γνωριμία με την ιστορία και φιλοσοφία του aerial holistic training. Σύνδεση παραδοσιακού Yoga & Pilates με αιώρα. Δύο ολοκληρωμένα μαθήματα 1,5 ώρας (αρχάριο και προχωρημένο επίπεδο). Τοποθέτηση αιώρας.
- Βασικές αρχές, έλξεις, αιωρήσεις, στηρίξεις
- Ευθύνες δασκάλου στην aerial διδασκαλία
- Ανάλυση ασκησιολογίου
- Οφέλη και αντενδείξεις
- Κανόνες ασφαλείας
- Στάση σώματος
- Λαβές, τυλίγματα και συνηθισμένα λάθη
- Παρακολούθηση εργαστηρίου
- 4 ώρες πρακτικής μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου (εντός 1 μήνα)
- Παράδοση εργασίας δομής μαθήματος 50 λεπτών
- Ένα βίντεο 10 λεπτών
Το Aerial Pilates – Yoga απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες Pilates Instructors όσο και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να εξελίξουν περαιτέρω τις γνώσεις τους σε αυτό το αντικείμενο, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background.
Εκπαιδεύτρια
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
