Weight Lifting Specialist
Κάνεις τα πρώτα σου βήματα στην άρση βαρών και επιθυμείς να μάθεις όλα τα μυστικά της; Ή μήπως είσαι προπονητής αθλητών και επαγγελματίας στον χώρο του fitness; Μάθε την τεχνική της άρσης βαρών και άγγιξε την απόλυτη δυναμική σου.
Weight Lifting Specialist
Σεμινάριο εξειδίκευσης για αθλητές που ξεκινούν την άρση βαρών, ενεργούς αθλητές cross-training και functional training, καθώς και προπονητές που θέλουν να τελειοποιήσουν την τεχνική τους και να φτάσουν στο μέγιστο δυναμικό τους.
Προετοιμάσου να αλλάξεις τη ρουτίνα προπόνησής σου και των αθλητών σου και να φτάσεις στην κορυφαία απόδοση!
Πρόγραμμα Σπουδών — 3 Modules
- Ιστορία της Άρσης Βαρών
- Ανάλυση Άρσεων
- Ρόλος του Προπονητή
- Ανατομία
- Κινησιολογία
- Ενεργειακά Συστήματα
- Στοιχεία Προπόνησης
- Βιομηχανική Αξιολόγηση
- Τεχνικά Χαρακτηριστικά Αρσης
- Προπόνηση Αντιστάσεων
- Ειδική Αποκατάσταση
- Σημαντικά Λάθη Προπόνησης
- Στοχοθεσία
- Περιοδισμός
- Σχεδιασμός Προπονητικού Προγράμματος
- Συστήματα Προπόνησης
- Ψυχολογική Ενίσχυση
- Ασφαλής Προπόνηση
- Εξοπλισμός Προπόνησης
- Προ-αγωνιστικός Προγραμματισμός
- Διατροφική Υποστήριξη
- Αθλητές Cross Training & Functional Training
- Προπονητές αθλημάτων
- Fitness Instructors & Personal Trainers
- Λάτρεις της άσκησης που θέλουν να βελτιώσουν τη γνώση τους
- Τεχνική εκτέλεση Ολυμπιακών αρσεων
- Πρόληψη τραυματισμών
- Κατανόηση κινησιολογίας και ανατομίας
- Αποφυγή υπερφόρτωσης
- Επιλογή κατάλληλου εξοπλισμού
- Τεχνικές αγωνιστικής προετοιμασίας
- Ασφαλής και αποτελεσματική προπόνηση
Γιατί base training;
- Αναλυτικά εγχειρίδια, παρουσιάσεις και βίντεο με ενημερωμένα επιστημονικά δεδομένα
- Ολοκληρωμένη γνώση σύγχρονων μεθόδων και τεχνικών προπόνησης
- Δυνατότητα online παρακολούθησης
- Αυξημένη ανταγωνιστικότητα στον χώρο του fitness
- Σύγχρονες εγκαταστάσεις στο Base Training Academy
Εκπαιδεύτρια
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
