Pilates Certification
Η πιστοποίηση Pilates της Base Training Academy είναι ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη μέθοδο Pilates. Οι συμμετέχοντες αποκτούν όλο το θεωρητικό και πρακτικό υλικό για να γίνουν επαγγελματίες Pilates instructors, με διεθνή αναγνώριση και πιστοποίηση ISO 9001.
Ολοκληρωμένη Πιστοποίηση Pilates — 4 Επίπεδα
Η πιστοποίηση Pilates της Base Training Academy είναι ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη μέθοδο Pilates. Οι συμμετέχοντες αποκτούν όλο το απαραίτητο θεωρητικό και πρακτικό υλικό, συμπεριλαμβανομένων ανατομίας, κινησιολογίας, εξέλιξης ασκήσεων, μεθοδολογίας διδασκαλίας και προσαρμογών για ειδικούς πληθυσμούς. Η εκπαίδευση ξεκινά από τη βάση (Matwork) και φτάνει μέχρι την εξειδίκευση σε μηχανήματα και θεραπευτικές εφαρμογές.
Πρόγραμμα Σπουδών
Η βάση της μεθόδου Pilates για όλους όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα. Το Matwork Basic (3 εβδομάδες) καλύπτει τα θεμέλια, και το Matwork Advanced (2 Σ/Κ) εμβαθύνει σε προχωρημένες τεχνικές και props.
- Βασική ανατομία & κινησιολογία
- Αξιολόγηση στάσης σπονδυλικής στήλης
- Παρατήρηση μυοσκελετικών ανισορροπιών
- Βασικές έννοιες & λεξιλόγιο της μεθόδου
- Εισαγωγή στις τεχνικές αναπνοής
- Κατάλληλη προετοιμασία πριν την άσκηση
- Ασκήσεις επιπέδου 1 Matwork
- Προχωρημένες θέσεις & παραλλαγές ασκήσεων
- Props: δαχτυλίδι, foam roller, mini balls, Fitball, λάστιχα αντίστασης, toning balls
- Τεχνικές επικοινωνίας για personal & group training
Το δεύτερο τμήμα της πιστοποίησης εστιάζει στην προετοιμασία και καθοδήγηση στο Reformer. Αναλύονται όλες οι ασκήσεις, από βασικό μέχρι προχωρημένο επίπεδο εκτέλεσης.
- Περιγραφή & ανάλυση Reformer
- Ιστορικό υπόβαθρο μεθόδου
- Χρήση εξαρτημάτων: ελατήρια, ιμάντες, carriage
- Level 1 Basic ασκήσεις (Footwork, Hundred)
- Level 2 Advanced ασκήσεις (Long Box Series, Rowing Series)
- Παραλλαγές & συνδυαστικές κινήσεις
- Ασκήσεις προετοιμασίας ποδιών & άνω σώματος
- Πρωτόκολλα ασκήσεων για μυοσκελετικές ανισορροπίες
- Ασκήσεις αποκατάστασης μετά τραυματισμό
- Αθλητική απόδοση
- Οργάνωση Group Reformer class
- Τεχνικές επικοινωνίας & διορθωτικές τεχνικές
Η τελευταία και πιο εξειδικευμένη ενότητα της μεθόδου Pilates. Τα εξειδικευμένα μηχανήματα γίνονται σύμμαχοί σου, καθώς μαθαίνεις πού βοηθούν τον ασκούμενό σου και πώς διαφοροποιούν την ένταση και τα αποτελέσματα της άσκησης.
- Χρήση εξειδικευμένων μηχανημάτων: Tower, Wunda Chair, Spine Corrector, Spring Board, Cadillac
- Ασκήσεις Basic & Advanced level σε κάθε μηχάνημα
- Σωστή τοποθέτηση ανά ασκούμενο & μυϊκή ομάδα
- Ασκήσεις προετοιμασίας για όλες τις ηλικιακές ομάδες
- Τεχνικές επικοινωνίας κατά τη διδασκαλία
- Ασκησιολόγιο για άτομα με παθήσεις & ιδιαιτερότητες
Σεμινάριο σχεδιασμένο για Pilates instructors και επαγγελματίες υγείας που θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στη θεραπευτική εφαρμογή του Pilates για ειδικούς πληθυσμούς.
- Βελτίωση στάσης σώματος
- Αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων
- Θεραπευτικές εφαρμογές για χρόνιες & αυτοάνοσες παθήσεις
- Ανάπτυξη ευλυγισίας, μυϊκής δύναμης & αντοχής
- Ενίσχυση ψυχολογικής ευεξίας
- Συνταγογράφηση άσκησης
- Διαχείριση βάρους
Εκπαιδευτές
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
