Indoor Cycling Certification
Το Indoor Cycling ή Spinning είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο, μια νέα τάση που επιλέγουν οι κορυφαίες εταιρείες και αλυσίδες γυμναστηρίων στον κόσμο.
Indoor Cycling Certification
Το Indoor Cycling ή Spinning είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο, μια νέα τάση που επιλέγουν οι κορυφαίες εταιρείες και αλυσίδες γυμναστηρίων στον κόσμο.
Πρόκειται για τις βασικές αρχές του cycling και απευθύνεται τόσο σε fitness instructors (personal trainers, sports trainers, προπονητές κτλ), όσο και σε ανθρώπους που επιθυμούν να εξελίξουν τις γνώσεις τους στο indoor cycling, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background. Η μέθοδος του spinning διδάσκει σύγχρονες τεχνικές προπόνησης σε ποδηλασία, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο.
Θεματικές Ενότητες
- Τη σωστή στάση του σώματος που πρέπει να κρατά ο ασκούμενος
- Τον απαραίτητο χρόνο διαλειμμάτων μεταξύ των ασκήσεων
- Την κατάλληλη προπονητική ένταση, σύμφωνα με τον ασκούμενο
- Τρόπους ώστε να κάνεις το μάθημά σου πιο ευχάριστο κι αποτελεσματικό
- Σημεία προσοχής για αποφυγή τραυματισμών και δυσάρεστων καταστάσεων
- Τεχνικές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα ενός indoor cycling course
- Ύλη για τα οφέλη του spinning στην υγεία και το σώμα
- Work-to-rest ratio και interval training
- Γνώσεις και εργαλεία για τη δημιουργία ποδηλατικών προγραμμάτων
Πρόκειται για τις βασικές αρχές του cycling και απευθύνεται σε όλους:
- Fitness instructors & Personal trainers
- Sports trainers & Προπονητές
- Λάτρεις του indoor cycling χωρίς επαγγελματικό background
- Όσοι θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στο fitness
- Γνώση & εργαλεία για να δημιουργήσεις το δικό σου προπονητικό ποδηλατικό πρόγραμμα
- Επίσημο πιστοποιητικό παρακολούθησης Base Training
- Schwinn Bronze level certificate (παγκόσμια αναγνώριση)
- Δίνουμε όλες τις γνώσεις και τεχνικές που χρειάζεσαι
- Ολοκληρωμένα αναλυτικά εγχειρίδια με απαραίτητες πληροφορίες
- Πλήρες σεμινάριο που σε κάνει πιο ανταγωνιστικό
- Διδασκαλία από καταξιωμένους καθηγητές του fitness
- Ενημέρωση για νέα σεμινάρια εξέλιξης
- Δικτύωση με ανθρώπους κοινών ενδιαφερόντων
- Ειδικά διαμορφωμένοι και μοντέρνοι χώροι με σύγχρονα μηχανήματα
Εκπαιδευτής
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
