Δημιουργούμε τους προπονητές του μέλλοντος

Επίλεξε την ειδικότητα που σου ταιριάζει και ξεκίνα την καριέρα σου σήμερα

UPCOMING COURSES

ON DEMAND - ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΕΝΑΡΞΗ

PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Το σεμινάριο Pilates και Εγκυμοσύνη έχει ως βασικό στόχο να δώσει στους Pilates instructors τα εργαλεία που χρειάζονται, ώστε να συμβάλουν θετικά στην κύηση και τη λοχεία της γυναίκας. Όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα σε σχέση με το Pilates, οι μυοσκελετικές προσαρμογές του γυναικείου σώματος κατά την κύηση (για τα 3 τρίμηνα) και τη λοχεία, αλλά και ιατρικά δεδομένα που παντρεύονται με την άσκηση, σε περιμένουν σε αυτό το μοναδικό σεμινάριο!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

8-9 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

MAGIC JUMPS

Διάρκεια: 2 ημέρες| 15:00 - 20:00 & 11.00-18.00

Το σεμινάριο Magic Jumps, είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα αφιερωμένο σε δύο από τις πιο δυναμικές και fun μορφές άσκησης: το τραμπολίνο και τα rebound shoes / Magic Boots. Είσαι fitness instructor ή personal trainer; Σου αρέσει η άσκηση και ψάχνεις καινούργιους και διασκεδαστικούς τρόπους για να ασκηθείς; Hρθε η ώρα να γίνεις κάτοχος της πιστοποίησης Magic Jumps!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

22 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

PILATES MATWORK CERTIFICATION

Διάρκεια 6 Εβδομάδες (Σαββατοκύριακα) | 15.00-20.00

Mέσα από έναν ολοκληρωμένο κύκλο μαθημάτων, η base training σε προετοιμάζει ώστε να γίνεις ο πιο περιζήτητος Pilates Instructor του αύριο. Ασκησιολόγιο pre pilates, pilates fundamentals, παραλλαγές με props αλλά και πολλά άλλα σε περιμένουν! Ξεχώρισε ως Pilates Instructor, με Ευρωπαϊκή αναγνώριση!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

22 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

REFORMER CERTIFICATION

Διάρκεια 6 Εβδομάδες (Σαββατοκύριακα) | 15.00-20.00

Μάθε τα πάντα γύρω από την πιο δημοφιλή μέθοδο εκγύμνασης παγκοσμίως και ξεχώρισε ως Pilates Reformer Instructor, με Ευρωπαϊκή αναγνώριση!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

22 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2025

PERSONAL TRAINING CERTIFICATION (403h)

Διάρκεια: 4 μήνες | 10:00 - 15:00

Ονειρεύεσαι να γίνεις ένας καταξιωμένος επαγγελματίας personal trainer; Απολαμβάνεις κάθε σετ και αναζητάς το απόλυτο αποτέλεσμα σε κάθε προπόνηση σου; Απόκτησε δυναμικό επαγγελματικό πλεονέκτημα στην αγορά και ξεχώρισε ανάμεσα στους καλύτερους. Κλείσε θέση τώρα στην πιο ολοκληρωμένη 4μηνη φοίτηση του κύκλου σπουδών Personal Training, αποκλειστικά στην Base!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

29-30 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2025

CROSS TRAINER & WEIGHTLIFTING

Διάρκεια 2 ημέρες| 10.00-15.00

Στο εκπαιδευτικό Σεμινάριο Cross Trainer - Weightlifting θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις πολύ σημαντικές και χρήσιμες τεχνικές και πληροφορίες σε σχέση με τη λειτουργική προπόνηση, αλλά και την τεχνική της άρσης βαρών. Μάθε και εσύ πώς να κάνεις super δυναμικά προγράμματα για τους ασκούμενους σου ή ακόμα και για εσένα και πήγαινε την προπόνηση σου σε άλλο level!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

6 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025

INDOOR CYCLING

1 Ημέρα : 09.00-15.00

Μάθε τα πάντα για την πιο διαχρονική και σταθερή ειδικότητα group class των τελευταίων χρόνων! Ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτικό 6 ωρών με ανάλυση όλων των δεδομένων για την προπόνηση εσωτερικής ποδηλασίας σε περιμένει. Επίλεξε το σήμερα και εξέλιξε την καριέρα σου!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

20 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025

STRENGTH & MASS LAB

1 Ημέρα / 5 ώρες (15:00–20:00)

Eίσαι λάτρης της Δύναμης & της Υπερτροφίας. Tο n1 εργαστήριο, σχεδιασμένο για επαγγελματίες της άσκησης και όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα με ελάχιστο χρόνο και απόλυτη ακρίβεια. Η μέθοδος της ελάχιστης αποτελεσματικής δόσης είναι το κλειδί για αποδοτική προπόνηση, χωρίς σπατάλη χρόνου ή ενέργειας.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

6 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025

INDOOR CYCLING

1 Ημέρα : 09.00-15.00

Μάθε τα πάντα για την πιο διαχρονική και σταθερή ειδικότητα group class των τελευταίων χρόνων! Ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτικό 6 ωρών με ανάλυση όλων των δεδομένων για την προπόνηση εσωτερικής ποδηλασίας σε περιμένει. Επίλεξε το σήμερα και εξέλιξε την καριέρα σου!
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

20 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025

STRENGTH & MASS LAB

1 Ημέρα / 5 ώρες (15:00–20:00)

Eίσαι λάτρης της Δύναμης & της Υπερτροφίας. Tο n1 εργαστήριο, σχεδιασμένο για επαγγελματίες της άσκησης και όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα με ελάχιστο χρόνο και απόλυτη ακρίβεια. Η μέθοδος της ελάχιστης αποτελεσματικής δόσης είναι το κλειδί για αποδοτική προπόνηση, χωρίς σπατάλη χρόνου ή ενέργειας.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

21 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025

SPORTS PERFORMANCE WORKSHOP

Διάρκεια: 1 ημέρα| 15:00 - 20:00

Πρακτικό σεμινάριο αυξητικής απόδοσης για επαγγελματίες της άσκησης, της αποκατάστασης και της αθλητικής επίδοσης -- Από τη θεωρία στην πράξη: δύναμη, ισχύς, αξιολόγηση και εξατομίκευση
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

30 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ - 1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2025

CLINICAL PILATES WORKSHOP

Διάρκεια 3 ημέρες

Ανακάλυψε τη θεραπευτική δύναμη της κίνησης μέσα από ένα εντατικό τριήμερο εκπαίδευσης στο Clinical Pilates, σχεδιασμένο για επαγγελματίες του χώρου της κίνησης, φυσικοθεραπευτές και πιστοποιημένους Pilates instructors.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ
team

EuropeActive Partner

Περισσότεροι από 7.000 μαθητές παγκοσμίως

iso

ISO PLUS Certified

Περισσότερες από 4,000 εκπαιδευτικές ώρες το χρόνο

europe

Erasmus+ Partner

Μαθητές από περισσότερες από 20 χώρες παγκοσμίως

base

Η Base αποτελεί την πιο αξιόπιστη και σίγουρη επιλογή για σεμινάρια στον χώρο των Personal Trainers και της Fitness Εκπαίδευσης. Από το 2009 περισσότεροι από 5.000 σπουδαστές εμπιστεύονται τα σεμινάρια και τα εργαστήριά μας. Η πιο καταξιωμένη διοικητική και επιστημονική ομάδα της base training είναι εδώ να σε υποστηρίξει και σε περιμένει να γίνεις ο επόμενος fitness, sports, personal και pilates trainer.

Industry Partners

Συχνές Ερωτήσεις

Η διάρκεια των βασικών μας σεμιναρίων (personal & Pilates training seminars) έχει οριστεί βάσει της ύλης που πρέπει να διδαχθεί και να αναλυθεί. Τόσο η ύλη όσο και η πρακτική εξάσκηση που κάνουν οι σπουδαστές μας, είναι εκτενείς. Μάλιστα, σύμφωνα με τα Ευρωπαϊκά και Αμερικανικά πρότυπα εκπαίδευσης στο αντικείμενο του fitness, είναι από τις αναλυτικότερες που προσφέρονται από ιδιωτικό φορέα εκμάθησης παγκοσμίως. Κι αυτό γιατί μας αρέσει να παρέχουμε ολοκληρωμένη γνώση και φροντίζουμε να δίνουμε πάντα το πιο ποιοτικό απόσταγμα της πολυετούς μας εμπειρίας.

Η base training είναι υπερήφανη για τα εκπαιδευτικά αντικείμενα που πρώτη εισάγει και δημιουργεί στον χώρο του fitness και του Pilates. Η πιο σημαντική, ωστόσο, είναι η διαδικασία εκπαίδευσης που ακολουθείται αλλά και ο τρόπος που ολοκληρώνεται το εκάστοτε εκπαιδευτικό κεφάλαιο. Βασικούς συμμάχους στην πορεία μας αυτή αποτελούν τόσο τα σύγχρονα οπτικοακουστικά μας μέσα αλλά και η διαδραστικότητα, σημεία που κατέχουν εξέχοντα ρόλο για εμάς.

Πιο συγκεκριμένα, το ξεχωριστό μαθησιακό μας σύστημα, συνδυάζει την πρακτική εφαρμογή και την αμεσότητα της παρακολούθησης βίντεο, βάζοντας στην άκρη τον «μονόδρομο» του διαβάσματος ενός κειμένου. Με αυτό τον τρόπο, επιτυγχάνουμε μια πιο παραγωγική κι ενδιαφέρουσα εκπαιδευτική διαδρομή, ειδικά για σπουδαστές που δυσκολεύονται να αφομοιώσουν μεγάλα κείμενα.

Το σύστημά μας εφαρμόζεται με επιτυχία ακόμη και στο καθαρά πρακτικό κομμάτι των σεμιναρίων (personal trainer seminars, pilates training certifications κτλ), προσφέροντας στους σπουδαστές μας μια άρτια και ολοκληρωμένη μαθησιακή διαδικασία.

Το ανώτατο πιστοποιητικό εκπαίδευσης είναι το πανεπιστημιακό πτυχίο, το οποίο αντιστοιχεί σε 4ετή εκπαίδευση. Το ολοκληρωμένο 8μηνο πρόγραμμα μας πρόγραμμα δίνει επίσημα αναγνωρισμένη πιστοποίηση Personal Trainer & Health Exercise Specialist. 

Όλοι οι απόφοιτοί μας μπορούν να εργασθούν ως Fitness Instructors, Personal Trainers και επαγγελματίες άσκησης σε Ειδικούς Πληθυσμούς  και να ξεκινήσουν την καριέρα τους στον χώρο του fitness. H συμμετοχή σε σεμινάρια (personal trainer seminars, fitness training certifications, spinning & indoor cycling courses, pilates training κ.ά.) της base training δίνει επίσης τη δυνατότητα σε αποφοίτους του ΤΕΦΑΑ (ΣΕΦΑΑ πλέον), να εξειδικευτούν και να γίνουν ακόμα πιο ανταγωνιστικοί στην εγχώρια αλλά και τη διεθνή αγορά.

Ο επίσημος νόμος του κράτους θέτει κάποιες κτηριακές και κατασκευαστικές προδιαγραφές για την άδεια γυμναστηρίου. Επίσης, ορίζει ότι ο διευθυντής του γυμναστηρίου πρέπει να είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ. Ένας κάτοχος βεβαίωσης παρακολούθησης σεμιναρίου (personal trainer, Pilates trainer, cycling instructor, spinning instructor κ.ά.) από την base training, μπορεί να ανοίξει ένα δικό του γυμναστήριο ή χώρο γυμναστικής, μέσα από συνεργασία με απόφοιτο ΤΕΦΑΑ. Όλοι οι καθηγητές της base training στηρίζουν πάντα τους συμμετέχοντες, ώστε να αποκτήσουν εμπειρία στον χώρο της άσκησης.

Τα όνειρα και οι στόχοι τίθενται για να πραγματοποιούνται. Αυτό είναι το δικό μας ιδανικό.

Ο αθλητικός νόμος είναι σαφής. Στην Ελλάδα μπορεί κανείς να εργασθεί ως προπονητής και ως απλός γυμναστής σε γυμναστηριακό χώρο, όταν είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ.

Στην Ε.Ε. από την άλλη, ο νόμος επιτρέπει σε κατόχους Certification EREPS Level 4 να εργασθούν σε όλα τα γυμναστήρια. Στην Ελλάδα, είναι ανοιχτό το πεδίο εργασίας σε όλους, είτε ως υπάλληλοι γραφείου, είτε ως απασχολούμενοι άλλων ειδικοτήτων (υποδοχή, γραμματειακή υποστήριξη, υπεύθυνοι πωλήσεων, διεύθυνση οικονομικών και γενική διαχείριση γυμναστηρίου κ.ά.).

base

Fitness Magazine

Στην ενότητα Fitness Magazine της Base θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα γύρω από τον κόσμο του Fitness και των Sports.

Ανδρας σηκώνει βάρη
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Fitness: Ο μύθος του «όλα ή τίποτα» – Η πρόοδος είναι πιο σημαντική από την τελειότητα

Πολλές φορές, όταν αποφασίζουμε να μπούμε στον κόσμο του fitness, έχουμε την τάση να υϊοθετούμε μια νοοτροπία «όλα ή τίποτα». Φτιάχνουμε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα, δεσμευόμαστε

Γυναίκα τρέχει το ξημέρωμα
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Διαβήτης: H άσκηση μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα – Πότε είναι η καλύτερη ώρα;

H άσκηση μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και μάλιστα, αν γυμνάζεστε με συνέπεια, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα. Κατά τη διάρκεια της

mesogeiaki-diatrofi
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Μεσογειακή διατροφή: Προστατεύει και την υγεία των ούλων;

Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να προστατεύσει την υγεία των ούλων; Όσοι ακολουθούν τη συγκεκριμένη διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά

Άνδρας σηκώνει βάρη στο γυμναστήριο
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Πώς θα πετύχεις μυϊκή υπετροφία – Πλήρης οδηγός

Η μυϊκή υπερτροφία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους στόχους στη γυμναστική. Για να πετύχεις αυτό τον στόχο, χρειάζεσαι μια σωστά δομημένη προπόνηση που να

cheese_laktozi
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Έρευνα: Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες

Μπορεί η δυσανεξία στη λακτόζη να προκαλεί εφιάλτες; Καναδοί ερευνητές λένε ότι υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στα τρομακτικά όνειρα και τη δυσανεξία στη λακτόζη, πιθανότατα

base

Testimonials