On Demand Courses
Μαθήματα On Demand σε εξειδικευμένα αθλήματα. 100% online, ευέλικτο πρόγραμμα, πιστοποίηση Base Training.
On Demand Specializations
Fitness Instructor (e-learning)
2 μήνες · Online e-learning
Ανατομία, κινησιολογία, φυσιολογία, ασκησιολόγιο, αξιολόγηση, σχεδιασμός προγράμματος, τεχνική εκτέλεσης.
Προπόνηση στην 3η Ηλικία
6 ώρες · Live & Online
Κίνηση με ασφάλεια στην τρίτη ηλικία. Οστεοπόρωση, δύναμη, ισορροπία, αερόβια ικανότητα.
Art of Hypertrophy & Strength Training
On Demand · Online
Σύγχρονη επιστημονική ανάλυση στην προπόνηση δύναμης από τον Dr. Pak. Υπερτροφία & minimum effective dose.
Strength & Conditioning
On Demand · Online
Προπόνηση δύναμης, αερόβια ικανότητα, conditioning για αθλητές και fitness enthusiasts.
Clinical Health & Exercise Workshop
On Demand · Webinar
Άσκηση σε αναπνευστικές παθήσεις, οστεοπόρωση, παχυσαρκία και μεταβολικό σύνδρομο.
Εργομετρικά Test
On Demand · Live & Online
Τεστ φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχύτητας, ελαστικότητας και ισορροπίας.
Stress Management
6 ώρες · On Demand
Μηχανισμοί στρες, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού, άσκηση και διατροφικές συμβουλές.
Pilates Natal
2 μήνες · Online
Pilates κατά την κύηση και λοχεία. Ασκήσεις Matwork, Reformer, προσαρμογές ανά τρίμηνο.
Αθλητικά Συμπληρώματα
On Demand · Online
Κρεατίνη, νιτρικά, β-αλανίνη, ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά. Πρωτόκολλα χρήσης και αξιολόγηση.
Triathlon Specialist
2 μήνες · 100% Online
Ανατομία, κινησιολογία, τεχνική ανάλυση τριών αθλημάτων, αντιστάσεις, αποκατάσταση, περιοδισμός.
Basketball Training
2 μήνες · On Demand
Ταχύτητα, αντιστάσεις, εκρηκτικότητα, συντονισμός, ευελιξία, τεχνικές σουτ & απόδοσης.
MMA & Conditioning
2 μήνες · On Demand
Εισαγωγή σε πολεμικές τέχνες, ενεργειακά συστήματα, αντιστάσεις, περιοδισμός, cardio.
Tennis & Conditioning
On Demand
Ανατομία, κινησιολογία, σωστή τεχνική, μυϊκή ενδυνάμωση, εκρηκτικότητα, ψυχολογική προετοιμασία.
Soccer Training
2 μήνες · On Demand
Κινησιολογία, συστήματα προπόνησης, ζέσταμα & αποκατάσταση, ταχύτητα & αντοχή.
Outdoor Cycling
2 μήνες · On Demand
Ανατομία, τεχνική & ασφάλεια, εξοπλισμός, ενδυνάμωση, αγωνιστική προετοιμασία.
Running Specialist
2 μήνες · Online & Δια ζώσης
Το μοναδικό σεμινάριο αφιερωμένο αποκλειστικά στο τρέξιμο. 4 modules.
Kids Athletics & Pilates
6 ώρες · On Demand
Σωστή παιδική ανάπτυξη μέσω φυσικής δραστηριότητας. Ισορροπία, συντονισμός, ρυθμός.
Pilates Academy
On Demand
Πλήρης ακαδημία Pilates με workshops, Matwork, Reformer, Props, Pre/Post Natal και Clinical.
Sports Performance Workshop
On Demand
Δύναμη, ισχύς, υπερτροφία, νευρομυϊκή ενεργοποίηση και σύγχρονα εργαλεία αξιολόγησης.
Pilates Movement Foundation
3 ώρες · Online Webinar
Matwork, Props & Reformer. Διεθνή πρότυπα διδασκαλίας, σωματική επίγνωση, επίσημη πιστοποίηση.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
