ESERCIZIO & GRAVIDANZA

È risaputo che l’esercizio fisico può migliorare significativamente la qualità della vita delle donne incinte.

  • 14 Gennaio
  • Durata: Flessibile
  • 14:00
Più specificamente, l’esercizio può aiutare una futura mamma a avere un parto più facile, più veloce e – cosa più importante – senza complicazioni. Inoltre, può alleviare eventuali dolori muscolo-scheletrici e aiutare il corpo della madre a tornare più rapidamente al suo stato pre-gravidanza.

A causa della popolarità dei benefici del metodo, sempre più medici consigliano alle donne di iniziare ad esercitarsi.

Ciò che va sottolineato è la necessità di istruttori specializzati in esercizi specifici per la gravidanza. Quindi, se stai cercando il tuo prossimo passo di carriera, sei nel posto giusto!

Il seminario Esercizio & Gravidanza mira a preparare gli istruttori a livello teorico e pratico per allenare le donne in gravidanza in modo sicuro ed efficace, dal primo all’ultimo trimestre di gravidanza. Tutti gli esercizi si basano esclusivamente sull’adeguato allenamento della donna in gravidanza, al fine di migliorare la sua salute fisica e mentale e, naturalmente, garantire la salute del feto.

Benefici dell'esercizio fisico durante la gravidanza

  • Effetto benefico sul sistema cardiovascolare
  • Sollievo dal dolore muscoloscheletrico
  • Ridurre il rischio di obesità, ipertensione, diabete e malattie cardiovascolari
  • Riduzione dello stress e dell'ansia
  • Miglioramento dell'umore della donna incinta
  • Immagine corporea migliorata
  • Meno necessità di anestesia epidurale
  • Rischio minore di parto invasivo
  • Travaglio più facile
  • Ha effetti positivi sul feto, migliorando lo stress endometriale
  • Riduzione dell’obesità infantile
  • A quicker return to prenatal state

Insegnanti

Alexandros Ladas
Alexandros Ladas

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