FITNESS AEREO PER BAMBINI, ANZIANI E DONNE IN GRAVIDANZA

Base Training presenta il seminario “Fitness Aereo per Bambini, Anziani e Donne in Gravidanza”, un programma completo di stretching progettato per migliorare flessibilità, equilibrio e postura corretta. Questo corso innovativo di ginnastica aerea è perfetto per tutte le età e livelli di esperienza.

Base Training presenta il seminario “Fitness Aereo per Bambini, Anziani e Donne in Gravidanza”, un programma completo di stretching mirato a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la postura corretta. Questo programma innovativo si concentra sul rafforzamento del corpo attraverso lo stretching passivo, incorporando tecniche del metodo Pilates e Yoga, adattabili a tutte le età..

Obbiettivi:

  • Eseguire Movimenti in Sicurezza: Garantire la sicurezza durante ogni esercizio.
  • Migliorare la Postura: Promuovere una postura corretta e salutare.
  • Comprendere Prese e Posizioni: Acquisire competenze nelle tecniche di presa e nelle posizioni corrette.
  • Insegnare Aerial Pilates e Yoga: Fornire lezioni di Pilates e Yoga aereo per migliorare la flessibilità.
  • Progettare Programmi Individualizzati: Essere in grado di creare programmi di allenamento personalizzati.

Materie

  • Conoscenza – Storia – Filosofia
  • 2 Lezioni da 1,5 ore complete (1 Aerial Yoga + Aerial flexibility)
  • Posizionamento dell'amaca
  • Principi di base – Posizioni corrette
  • Responsabilità di un insegnante Aerial
  • Manutenzione dell'equipaggiamento
  • Analisi degli esercizi
  • Benefici
  • Controindicazioni
  • Regole di sicurezza
  • Postura corretta
  • Prese – Possible errors

Obblighi dello studente

  • Monitoraggio del laboratorio
  • 4 ore di pratica subito dopo il completamento del corso
  • Presentazione di una "struttura di lezione di 50 minuti"
  • Una registrazione video di 10 minuti

Insegnanti

Iro Akrividi
Iro Akrividi

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