Aerial Strong

Aerial Strong è un programma ibrido di rafforzamento funzionale a tutto corpo, praticato su un’amaca, che funge da cintura a oscillazione. È una forma differenziata di allenamento che aumenta il grado di difficoltà e conferisce dinamiche diverse a tutti i movimenti fondamentali. L’amaca viene utilizzata per sostenere e sospendere il corpo per lavorare con il proprio peso contro la forza di gravità.

Obbiettivi:

• Poter entrare ed uscire da qualsiasi posizione in sicurezza
• Essere in grado di rafforzare il busto, le gambe e le braccia
• Comprendere prese e posizioni
• Essere in grado di tenere corsi completi