PILATES CERTIFICATION IT

Ai partecipanti viene fornito tutto il materiale teorico e pratico necessario per diventare istruttori professionisti di Pilates.

Il seminario di Certificazione Pilates si compone di 3 livelli consecutivi:

Livello 1: Pilates Matwork & Props (prerequisito per il livello II)
Livello 2: Pilates Reformer
Livello 3: Pilates Equipment

PILATES MATWORK & PROPS

Pilates Matwork & Props è la base del metodo Pilates. Gli esercizi del metodo tradizionale di Joseph Pilates vengono eseguiti utilizzando il tappetino, con o senza l’uso di attrezzi.

Una volta completato il programma Matwork, gli studenti avranno padroneggiato le tecniche e le fondamenta del metodo e saranno in grado di proseguire la pratica sul Reformer e sugli altri attrezzi Pilates.

Cosa include Pilates Matwork & Props?

Pilates Matwork & Props fa riferimento all’anatomia di base del corpo e alla chinesiologia, alle combinazioni di esercizi che possono essere eseguiti sul tappetino, ma anche alla corretta preparazione.

Questo significa che:

Comprendi qual è la postura corretta del corpo.
Impari l’inclinazione corretta della colonna vertebrale e del bacino.
Ti viene insegnato come comunicare efficacemente con il praticante.
Impari come utilizzare gli attrezzi (anello, fascia elastica, mini palle, fitball).

Qual è la durata di Matwork & Props?

Il primo modulo di Pilates si completa in 6 weekend (60 ore).

Materie

Anatomia e chinesiologia di base
Valutazione della postura della colonna vertebrale
Osservazione degli squilibri muscolo-scheletrici
Concetti di base e vocabolario del metodo
Introduzione alla tecnica di respirazione
Preparazione adeguata prima dell'esercizio
Esercizi Matwork di 1° livello
Aggiornamento degli esercizi durante l'allenamento

Comunicazione con il praticante
Implementazione dei Props nell'allenamento.
Combinazione di esercizi e flusso della lezione
Struttura del programma per l'allenamento individuale
Struttura del programma per l'allenamento di gruppo
Peculiarità e insegnamento dei praticanti
Insegnamento e uso corretto della comunicazione
Uso dei Props (anello, fascia elastica, mini palle, fitball)
Lezione completa di Matwork

PILATES REFORMER

Il Pilates Reformer è la seconda parte della Certificazione Pilates ed è il naturale proseguimento del Matwork.

Il praticante della palestra e dello studio di Pilates inizia ad allenarsi in piccoli gruppi, solitamente acquisendo le basi delle tecniche di Pilates dal Matwork. Il progresso nell’apprendimento del Pilates avviene con il Reformer, che è un “lettino fitness” con molteplici opzioni di allenamento.

Materie

Descrizione e analisi della macchina Reformer
Contesto storico
Utilizzo degli accessori del Reformer
Variazioni base della macchina Reformer
Posizionamento corretto in base al praticante e al gruppo muscolare
Esercizi base di livello 1
Esercizi avanzati di livello 2
Variazioni ed esercizi combinati
Esercizi di preparazione per le gambe e la parte superiore del corpo
Set di esercizi per squilibri muscolo-scheletrici, peculiarità e problemi di salute

Movimento ed esercizi per la parte superiore del corpo
Allenamento della parte superiore del corpo e controllo del corpo
Preparazione per l'allenamento individuale
Valutazione della mobilità e serie di esercizi adeguati
Esercizi per il recupero dopo un infortunio
Esercizi di prestazione atletica
Organizzazione di una lezione di gruppo Reformer
Comunicazione durante l'insegnamento
Modo corretto per correggere gli errori

PILATES EQUIPMENT

Dopo aver assimilato i seminari di Pilates Matwork e Pilates Reformer, il corso prosegue con l’ultima sezione “Pilates Equipment”.

Le macchine specializzate per l’allenamento Pilates, come la torre, la sedia, il correttore di colonna vertebrale, la springboard e il cadillac, diventeranno i tuoi alleati, poiché imparerai come possono assistere il tuo allievo.

Cosa include la sezione Pilates Equipment?

Attraverso un approccio teorico e pratico, stai approfondendo la tua specializzazione in Pilates. L’obiettivo è acquisire una comprensione completa delle potenzialità di questo metodo di esercizio e imparare strategie per rendere la tua lezione un’esperienza gradevole ed efficace.

In questo seminario imparerai:

Come utilizzare dettagliatamente le macchine specializzate di Pilates (torre, sedia, correttore di colonna vertebrale, spring board, cadillac).
Esercizi preparatori per tutti i gruppi di età.
Tecniche di comunicazione durante l’insegnamento del Pilates.
Set di esercizi per persone che affrontano malattie e condizioni patologiche.

Qual è la durata di Pilates Equipment?

Il seminario di Pilates Equipment viene completato in 2 weekend