PILATES MATWORK & PROPS

Pilates Matwork & Props ist die Grundlage der Pilates-Methode.

  • 15/06/2024
  • 15:00-20:00

Die erste Stufe der Spezialisierung umfasst Pilates-Übungen und Techniken, die auf der Matte ausgeführt werden, und ist der erste und wichtigste Teil des Pilates Zertifizierungsseminars.

Das Verständnis des Konzepts der Pilates Mattenarbeit ist der Schlüssel zur Einbeziehung und Kombination aller anderen Techniken und Übungen der fortgeschrittenen Stufen, die Pilates-Reformer und Pilates-Geräte umfassen.

  • Dauer: 5 Wochen

Pilates Matwork & Props seminar addresses basic principles of anatomy and kinesiology, exercise combination and preparation for the mat class.

Education topics: 

  • Posture correction techniques
  • Correct spine & hip ratio
  • Effective communication skills
  • Functional use of props ring, rubber band, mini & fit ball)

Die Dauer des Pilates-Mattenkurses Level 1 beträgt 8 Wochenenden (68 Stunden).

Themen

  • Anatomie & Kinesiologie
  • Bewertung der Haltung der Wirbelsäule
  • Bewertung muskuloskelettaler Dysbalancen
  • Syllabus und Methodenvokabular
  • Einführung in Atemtechniken
  • Angemessene Vorbereitung vor dem Training
  • Level 1 Matwork-Übungen
  • Bewegungsentwicklung während des Workouts
  • Communication skills
  • Props implementation
  • Exercise combination and lesson flow
  • Program design for personal training
  • Group Training program design
  • Evaluation of different types of training
  • Teaching and communication
  • Advanced use of props (ring, rubber band, mini and fit balls)
  • Complete Matwork workout

Lehrerinnen und Lehrer

Eirini Stravaridi
Chris Magoutas
Chris Magoutas
Georgia Paparvaniti
Georgia Paparvaniti

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