Base Training hat das Seminar Sporternährung entwickelt, das einen umfassenden Leitfaden für die menschliche Ernährung, einen gesunden Lebensstil und maximale sportliche Leistungen darstellt.
Ernährung ist ein sehr wichtiger Bereich, der mit allen Aspekten des menschlichen Lebens zusammenhängt, einschließlich allgemeiner Gesundheit, Krankheitsvorbeugung und Wohlbefinden.
Heutzutage nehmen immer mehr Menschen einen gesunden Lebensstil an, indem sie gesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegung in ihren Tagesablauf integrieren. Aus diesem Grund ist die Ernährungserziehung nicht nur für Fachleute aus dem Gesundheits- und Sportbereich, sondern auch für alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten ändern wollen, von großer Bedeutung.
Sporternährung ist in 3 Stufen unterteilt und kann sowohl live als auch online unterrichtet werden.
Stufe 1 befasst sich mit der menschlichen Körperzusammensetzung, mit Methoden zur Bewertung der Ernährung sowie mit Mikro- und Makronährstoffen.
In Stufe 2 werden verschiedene Arten von Ernährungsinterventionen sowie die Grundsätze der Sporternährung analysiert.
Stufe 3 behandelt klinische Ernährungsthemen wie Diabetes, Essstörungen und Adipositas.
Fünf zusätzliche Workshops sind ebenfalls im Kurs enthalten, darunter:
Fünf zusätzliche Workshops sind ebenfalls im Kurs enthalten:
Die Sporternährung beginnt mit einer Einführung in die Wissenschaft der menschlichen Ernährung. Themen wie die Ernährungspyramide und der Nährstoffaustausch werden besprochen, während eine detaillierte Einführung in die Sporternährung und die Bedürfnisse von Sportlern behandelt wird.
Die 1. Stufe umfasst insbesondere:
Im ersten Teil des Sporternährungsseminars wird man mit den Grundprinzipien der menschlichen Ernährung vertraut gemacht. Dazu gehört eine ausführliche Diskussion über den Nährstoffaustausch, die Lebensmittelpyramide sowie den gesunden Ernährungsteller. Anhand dieses Wissens erhält der Fitnessprofi eine erste Vorstellung von seinen eigenen Ernährungsbedürfnissen und denen seiner Sportler.
Das Seminar richtet sich an alle, die die Grundprinzipien der menschlichen Ernährung verstehen wollen, unabhängig davon, ob sie beruflich mit Fitnesstraining zu tun haben (als Sportler, Auszubildende oder Trainer). Dieser erste Teil des Sporternährungsseminars ist so aufgebaut, dass man ihn unabhängig von seinem Studienhintergrund besuchen kann.
Nach Abschluss des Kurses Einführung in die Sporternährung erhalten Sie ein offizielles Zertifikat von Base Training.
The 2nd level of the Sports Nutrition seminar, provides an in depth analysis of both nutritional myths, as well as nutrient and micro nutrient function. Furthermore, it dives deeper into sports nutrition, providing a detailed understanding of how nutrition can be a useful tool in athletic performance and disease prevention.
More specifically 2nd level includes:
Athletic Nutrition, as its own title suggests, is the Seminar that addresses specialized topics of Sports Nutrition. Detailed analyses of nutrient and micro nutrient function, as well as their role in maintaining good health are just bits of what is included in this Seminar.
Once you have completed the Athletic Nutrition course, you will receive an official certificate from base training.
Within the 3rd level of the Sports nutrition seminar an even greater depth in matters of nutrition and sports performance is addressed. In this context, nutritional planning is designed to achieve maximum athletic performance.
At the same time, there is an introduction in eating disorders and their consequences in modern times.
More specifically Nutrition science includes:
After completing the Nutrition Science course, you will become a Sports Nutrition Specialist, with fundamental knowledge in human nutrition. In this final Level of the seminar, you will enter so specific athletic paths, that you will be able to use nutrition as means to achieve optimal performance of your athlete, while you will also obtain the knowledge of how to use nutrition as a “medicine” for chronic diseases.
Once you have completed the Nutrition Science course, you will receive an official certificate from base training.
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