3+1 δημοφιλή fitness apps – Κοιλιακοί & τεχνολογία στις διαταγές σου!


3+1 δημοφιλή fitness apps – Κοιλιακοί & τεχνολογία στις διαταγές σου!

Μπορεί να είσαι ο πιο fit τύπος της παρέας. Μπορεί από την άλλη, να αγαπάς τη γυμναστική, αλλά να κάνεις κι ένα διάλειμμα, όταν βλέπεις ότι το έχεις πάει σερί με τις προπονήσεις. Τι γίνεται όμως αν ανήκεις σε όσους δεν είχαν μέχρι στιγμής το κίνητρο να ξεκινήσουν; Ειδικά τώρα, όπου τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά και δεν σε «αναγκάζει» τίποτα να σηκωθείς από την καρέκλα, μπορεί να σε έχει πάρει από κάτω. Και δεν θα αναφερθώ στο outdoor training μόνο, γιατί ok, ας είμαστε αντικειμενικοί. Με τόσο χιόνι που έχει πέσει, το πιο κοντινό σε προπόνηση, μπορεί να είναι το «διαγωνισμός χιονανθρώπου- φτιάξε τον δικό σου σε 30”». Αλλά το χιόνι ήδη άρχισε να λιώνει, οπότε με λίγη υπομονή, θα μπορέσουμε και πάλι να περάσουμε χρόνο εκτός σπιτιού (με μετακίνηση 6, έστω) σε λίγες ημέρες! Αν, λοιπόν, ανήκεις στην τρίτη κατηγορία, πάρε το κινητό σου ανά χείρας, διάβασε προσεκτικά τι σου ετοιμάσαμε κι επίλεξε ποιο από τα παρακάτω apps είναι για σένα!

Map My Run

Γιατί είναι δημοφιλές; Γιατί επιτρέπει όχι μόνο τη χαρτογράφηση των διαδρομών σου στο outdoor τρέξιμο, αλλά παράλληλα καταγράφει αποτελέσματα για περισσότερες από 600 δραστηριότητες που θα επιλέξεις να κάνεις, όπως είναι η ποδηλασία, το περπάτημα, η yoga, το cross training κ.ά. Αν μάλιστα διαθέτεις Gear Tracker και τα συγχρονίσεις, μπορείς να υπολογίζεις τις χιλιομετρικές αποστάσεις που διανύεις, να βρίσκεις κοντινές διαδρομές για τρέξιμο και να το συνδέσεις με άλλες συσκευές, που θα σου επιτρέψουν την περαιτέρω ανάλυση στοιχείων.

Fitness Buddy

Πρόκειται για έναν συγκερασμό υπηρεσιών, έναν συνδυασμό personal trainer και διατροφολόγου. Πιο συγκεκριμένα, αποτελεί μια πλατφόρμα με εκατοντάδες προγράμματα γυμναστικής κι εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα και συνταγές. Κάθε άσκηση γίνεται κατανοητή μέσα από αναλυτικά, ευδιάκριτα videos και ξεκάθαρες οδηγίες.

Runkeeper

Το application αυτό είναι της ASICS κι έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους δρομείς να φτάσουν τον στόχο τους. Βοηθά στην καταγραφή των διαδρομών, στη θέσπιση στόχων και παρέχει στατιστικά δεδομένα, που αποτελούν την επιβράβευση για κάθε «δύσκολη» αθλητική εβδομάδα. Επιπλέον, διαθέτει έξι «φωνές» που δίνουν τον παλμό για τη διατήρηση του ρυθμού, της απόστασης και του χρόνου.

MyFitnessPal

Είναι αλήθεια ότι ο έρωτας περνά από το στομάχι, αλλά είναι μεγαλύτερη αλήθεια ότι στην κουζίνα μπορεί να κατακρεουργηθούν οι κόποι μιας ολόκληρης προπονητικής εβδομάδας. Το MyFitnessPal σε βοηθά, μέσα από μια τεράστια, διατροφική βάση δεδομένων να υλοποιήσεις τον στόχο σου, όποιος κι αν είναι αυτός (απώλεια βάρους, διατήρηση κιλών, αύξηση βάρους). Με πληροφορίες από το healthline.com Ιωάννα Δούρη Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/ct87-e1530463677864-300×262.jpgΠερισσοτερα Vivosmart HR Black https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/vivosmart-hr-black-extra-large-e1530463848682-300×259.jpgΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEhttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/syntha-6-edge-1820g-bsn-e1530464051396-300×286.jpgΠερισσοτεραGoji Berry NLShttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/goji-berry-100g-nls-e1530464302407-300×185.jpgΠερισσοτερα

Εγκυμοσύνη
BASE OFFICIAL

Άσκηση και Εγκυμοσύνη -Πλήρης οδηγός

Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της μια πληθώρα από αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι, η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει