Τι γνωρίζετε για την κρίση πανικού; Ποια είναι τα συμπτώματά της και πόσο συχνά μπορεί να εκδηλώνονται;
Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο που πυροδοτεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, χωρίς συχνά να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος.
Ο καθένας βιώνει συναισθήματα άγχους και πανικού σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, για κάποιον με διαταραχή πανικού, τα συναισθήματα του άγχους, του στρες και του πανικού συμβαίνουν τακτικά και ανά πάσα στιγμή, ως κρίση πανικού.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή. Μάλιστα σύμφωνα με τους ειδικούς τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία.
Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού
Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται μια κρίση πανικού περιλαμβάνουν
- ταχυπαλμία
- Εφίδρωση
- Τρέμουλο
- Εξάψεις
- Ρίγη
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Αίσθημα πνιγμού
- Πόνος στο στήθος
- Ναυτία
- Ζάλη
- Αίσθημα λιποθυμίας
- Μούδιασμα που το νιώθετε «σαν να σας τσιμπούν καρφίτσες και βελόνες»
- Ξηροστομία
- Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα
- Κουδούνισμα στα αυτιά σας
- Αίσθημα τρόμου ή φόβου θανάτου
- Ανακάτεμα στο στομάχι
- Αίσθημα καψίματος στα δάχτυλα
Έμμονες σκέψεις
Η κρίση πανικού όμως συχνά συνοδεύεται και από έμμονες σκέψεις φόβου και τρόμου. Για το λόγο αυτό, τα άτομα με διαταραχή πανικού αρχίζουν να φοβούνται για το πότε θα τους συμβεί η επόμενη κρίση.
Αυτό προκαλεί έναν φαύλο κύκλο φόβου της κρίσης πανικού και αυξάνει την πιθανότητα να επέλθει όντως μια νέα κρίση πανικού.
Πάντως όσοι έχουν γενική διαταραχή πανικού συνήθως μαθαίνουν να αναγνωρίζουν αυτό το αίσθημα καρδιακής προσβολής και μαθαίνουν πώς να ελέγχουν τα συμπτώματά τους.
Οι περισσότερες κρίσεις πανικού διαρκούν από 5 έως 20 λεπτά. Ορισμένες κρίσεις, ωστόσο, έχει αναφερθεί ότι διήρκεσαν ακόμα και μία ώρα.
