Διάβασε μερικά έξυπνα tips για να τρέξεις τον τέλειο Μαραθώνιο! Πολλοί αγώνες μεγάλων αποστάσεων έχουν ήδη προγραμματιστεί. Οι δρομείς συνεχίζουν την προετοιμασία τους. Είτε ξυπνούν
Ένα smartwatche, ανάλογα με τη μάρκα και τον κατασκευαστή, μπορεί να είναι ανακριβές κατά 40% (ή περισσότερο!) όταν πρόκειται για τον καθορισμό του βασικού ρυθμού
Μην αφήσετε το κρύο και το χιόνι να σας εμποδίσουν να αποκομίσετε τα οφέλη της ποδηλασίας όλο τον χειμώνα. Είτε αποφασίσετε να διανύσετε μερικά χιλιόμετρα
Κορονοϊός: Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τον εμβολιασμό Όσοι νιώθουν κατάθλιψη, είναι πιθανότερο να πιστεύουν στην παραπληροφόρηση σχετικά με τα εμβόλια κατά του κορονοϊού, με συνέπεια
Μάθε πώς θα απολαύσεις το τρέξιμο στο χιόνι, αποφεύγοντας τις παγίδες! Οι περισσότεροι δρομείς λατρεύουν να τρέχουν, όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες. Και
Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή ενός δρομέα τις ημέρες που δεν τρέχει; Οι περισσότεροι δρομείς δίνουν μεγάλη σημασία στα γεύματα που θα πρέπει
Στεφ Κάρι: Ο δρόμος προς την τελειότητα Τα ξημερώματα της 14ης Δεκεμβρίου 2021, ο Στεφ Κάρι έγινε -και επίσημα- ο κορυφαίος σουτέρ στην ιστορία του
Τρέξιμο το χειμώνα: Ρούχα και αξεσουάρ που πρέπει να φορέσεις Οκ, αποφάσισες να μην σταματήσεις το τρέξιμο το χειμώνα μιας και οι συμβουλές που σου
Τρέξιμο: Tips για ασφαλή προπόνηση τους χειμερινούς μήνες Αν αγαπάς υπερβολικά το τρέξιμο για να το αφήσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα που οι θερμοκρασίες
Ηθική ανάπτυξη: Η θεωρία της κοινωνικής μάθησης Αρκετές θεωρητικές προσεγγίσεις έχουν διαμορφωθεί για την κατανόηση των τρόπων και των λόγων που η ηθική ανάπτυξη ενός
Ηθική ανάπτυξη (Μέρος 2ο) Η κατανόηση της ηθικής ανάπτυξης προϋποθέτει σαφή κατανόηση των όρων ηθική συμπεριφορά και ηθική συλλογιστική. Ηθική συμπεριφορά Αναφέρεται σε ενέργειες που
Ηθική ανάπτυξη (Μέρος 1ο) Οι ερευνητές έχουν χρησιμοποιήσει μια ποικιλία όρων για να περιγράψουν την ηθική ανάπτυξη. Ανάμεσα σε ατούς είναι η ηθική συμπεριφορά, η
Ηλικιακός ρατσισμός: Τι είναι-Πως επηρεάζει την σχέση με την γυμναστική-Πως να τον “αντιστρέψεις” Ο ρατσισμός που βιώνει ένα άτομο λόγω της ηλικίας του, ένα φαινόμενο
Συνέντευξη Δημήτρης Ιωάννου: “Η άσκηση αλλάζει την καθημερινότητά σου” O Δημήτρης Ιωάννου αγαπά το fitness όσο λίγοι. Το έχει σπουδάσει το αντικείμενο, κυριολεκτικά και μεταφορικά
Έφηβοι αθλητές και κοινωνική ζωή: Πώς να βοηθήσουν οι γονείς να μην χάσουν τα παιδιά πολύτιμες στιγμές Στις μέρες μας, σχεδόν όλοι οι έφηβοι έχουν
“Οδηγός” γυμναστικής για αρχάριους Η γυμναστική είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία και την ευεξία σου. Μεταξύ άλλων,
Άσκηση “σανίδα”: Τέσσερα βασικά λάθη που κάνεις και πως να τα διορθώσεις Η σανίδα είναι η πιο σούπερ άσκηση για τους κοιλιακούς. Δεν το λένε,
Φαντασία: Πώς θα σε βοήθησει να πετύχεις τους fitness στόχους σου Μπορεί η φαντασία σoυ να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους που έχει βάλει
Αν θέλεις να ανακαλύψεις ένα νέο επίπεδο στο fitness όχι στο έδαφος αλλά στον αέρα τότε πρέπει σίγουρα να ασχοληθείς με το aerial fitness! Περιλαμβάνει
Σου αρέσουν τα χειμερινά σπορ; Μάθε πως να αποφύγεις τους τραυματισμούς Τώρα που ο χειμώνας ήρθε τι καλύτερο από τα χιονισμένα βουνά για να απολαύσεις
Συνέντευξη Νικόλ Ελευθεριάδου: “Ό,τι βάλεις στο μυαλό σου, μπορείς να το καταφέρεις” (μέρος 2ο) -Η προπόνηση σε βοηθά να διαχειριστείς συναισθήματα; -Με έχει βοηθήσει σε
Συνέντευξη Νικόλ Ελευθεριάδου: “O πρωταθλητισμός θέλει πολύ πειθαρχία” (μέρος 1ο) Είναι μία από τις πιο δυνατές παίκτριες της ομάδας πόλο του Ολυμπιακού. Ο λόγος για
Hiking: Τι είναι-Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει Το hiking δεν είναι ένα απλό περπάτημα. Με αυτό τον όρο αναφερόμαστε στη πεζοπορία κατά τη διάρκεια
Άσκηση και καρδιακοί παλμοί: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Η άσκηση σου έχει αποτέλεσμα; Ή μήπως όχι; Πώς θα το καταλάβεις αυτό; Μετρώντας τους καρδιακούς
Εσύ έχεις SMART στόχους για την φυσική σου κατάσταση; Το να θέτεις στόχους στην ζωή σου είναι σημαντικό. Ένας τομέας στον οποίο οι στόχοι παίζουν
Ποδηλασία: 10 σωματικά και πνευματικά οφέλη που προσφέρει Το ποδήλατο μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον
Αθλητική ψυχολογία: Με τι ακριβώς ασχολείται; Η αθλητική ψυχολογία είναι η μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τους αθλητές, την απόδοση