Group Training

Είσαι λάτρης της ομαδικής προπόνησης με αερόβια άσκηση (χορογραφία ή fitness) & των δυναμικών προγραμμάτων;
 Η ομάδα της Base Training ξεχωρίζει, με τους καλύτερους δασκάλους του είδους!
 Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα 
Group Training θα έχουν την ευκαιρία να εκπαιδευτούν σε ένα από τα δύο εξειδικευμένα μέρη του σεμιναρίου — ή και στα δύο, ανάλογα με τις προσωπικές τους προτιμήσεις και στόχους.
Cardio Part
Απευθύνεται σε όσους αγαπούν την αερόβια δραστηριότητα και την άσκηση συνδυαστικά με μουσική. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να δημιουργούν εύκολα χορευτικά προγράμματα με απλά και σύνθετα βήματα, συνδυασμούς και ασκήσεις, απόλυτα συγχρονισμένα με τον ρυθμό της μουσικής.
 
Αντικείμενα Διδασκαλίας – Cardio Part
 
• Κατανόηση Ρυθμού
• Εκμάθηση βασικών βημάτων
• Σύνθεση απλής χορογραφίας
• Εκμάθηση προπονητικής διαδικασίας
• Επικοινωνία με την τάξη
• Hi-Low intensity aerobic
• Dance & choreography
 
 
Strength Part
Εστιάζει στην ενδυνάμωση, τη λειτουργική προπόνηση και τη σωστή τεχνική των ασκήσεων. Οι συμμετέχοντες θα εκπαιδευτούν στη δομή και καθοδήγηση προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης, fat burning programs, με έμφαση στην ασφάλεια, την προοδευτικότητα και τη δυναμική αλληλεπίδραση με την ομάδα.
 
Αντικείμενα Διδασκαλίας – Strength Part
 
• Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων
• Χρήση εξοπλισμού (βαράκια, λάστιχα, μπάρες, medicine balls, mats κτλ)
• Τεχνική εκτέλεσης ασκήσεων
• Προπονητικά Συστήματα (βασικά & προηγμένα)
• Μυϊκές ομάδες και προπονητική στόχευση
• Επικοινωνία με τους ασκούμενους και καθοδήγηση
• Ενδυνάμωση με το ρυθμό της μουσικής
• Δομή και ροή προγράμματος
Η εκπαίδευση προσφέρεται με απόλυτη ευελιξία:
 
• Σε ιδιαίτερα με δυνατότητα ατομικής εκπαίδευσης στο χρόνο του συμμετέχοντος, για εξατομικευμένη καθοδήγηση και προσαρμογή στις ανάγκες του εκπαιδευόμενου.
• Δυνατότητα διαδικτυακής παρακολούθησης, για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν εξ αποστάσεως, με πλήρη πρόσβαση σε όλο το υλικό.
• Θεωρητικό μέρος ενσωματωμένο στο πρόγραμμα, που καλύπτει βασικές αρχές προπονητικής, δομής μαθήματος, ασφάλειας και επικοινωνίας.
• Υποστηρικτικό υλικό:
 κάθε συμμετέχων λαμβάνει εγχειρίδιο, ηλεκτρονικές σημειώσεις, καθώς και βιντεοσκόπηση του μαθήματος για επανάληψη και εμβάθυνση.
 
20 ώρες
Η διάρκεια της εκπαίδευσης περιλαμβάνει θεωρία, πρακτική, αξιολόγηση και ανατροφοδότηση.

Αντικείμενα Διδασκαλίας

Καθηγητές

Πάνος Μπαλατσινός
Αλέξανδρος Λιάλιος

ΚΥΝΗΓΗΣΕ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΣΟΥ!

Ξεκίνα Σήμερα

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.