6 Τρόποι για να διατηρείς το ενδιαφέρον του ασκούμενου σου

6 Τρόποι για να διατηρείς το ενδιαφέρον του ασκούμενου σου Κάθε επαγγελματίας στο χώρο του fitness θέλει να έχει ένα σταθερό πελατολόγιο και κυρίως, να το διατηρεί για αρκετά χρόνια. Πώς ξαναέρχονται, όμως, οι πελάτες πίσω σε μας? Γιατί κάποιοι instructors, κρατούν τους ασκούμενους τους για χρόνια ενώ άλλοι για μερικούς μήνες, μόνο? Αν ρωτήσεις πελάτες γυμναστηρίων, οι οποίοι γυμνάζονται για χρόνια, για ποιο λόγο παραμένουν “πιστοί” στον γυμναστή τους, πιθανότατα να ακούσεις το εξής: ” Οι προπονήσεις είναι τόσο διαφορετικές μεταξύ τους και αποτελεσματικές σε σχέση με αυτά που κάνουμε μόνοι μας.” “Ο γυμναστής με προσέχει, ξέρει ακριβώς τι χρειάζομαι.” Έχοντας αυτό στο μυαλό, μπορείς να δημιουργήσεις προπονήσεις διαφορετικές, μετρήσιμες και αποτελεσματικές? Σημαντικοί παράγοντες είναι πόσο πολύ πιέζεις τους ασκούμενους σου, το νέο και εξατομικευμένο ασκησιολόγιο και η διαρκής “εκπαίδευση” που παρέχεις σε κάθε προπόνηση. Συγκεκριμένα: 1. Πριν από κάθε άσκηση. Εξήγησε το λόγο που βάζεις την συγκεκριμένη άσκηση και πού πρέπει να την νιώσει. Τι θα πετύχει με αυτή. Ο ασκόύμενος που ξέρει τι κάνει και γιατί, τείνει να είναι πιο συγκεντρωμένος στην ίδια την άσκηση και στην τεχνική. 2. Κατά την διάρκεια των σετ. Αν αυτό που κάνεις είναι μόνο να μετράς επαναλήψεις, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αποσπάσεις την προσοχή του ασκούμενου σου από την σωστή εκτέλεση της άσκησης και να κουραστεί πριν καν φτάσει στις μισές επαναλήψεις. Χρησιμοποίησε coaching cues, δώσε feedback, κίνητρο. διόρθωσε, επιβράβευσε. Η γλώσσα του σώματος παίζει, ίσως, τον πιο σημαντικό ρόλο. Αντί να περιφέρεσαι στο χώρο ή να μιλάς με άλλους πελάτες την ώρα που ο ασκούμενος σου εκτελεί το σετ του, μείνε κοντά του, αφοσιωμένος και υποστηρικτικός στη προσπάθεια του. 3. Πριν ξεκινήσεις ένα νέο σετ. Πριν μπείς στο επόμενο σετ, σιγουρέψου πως ο ασκούμενός σου έχει αυτοπεποίθηση και σιγουριά για αυτό που κάνει. Δώσε εσύ feedback. Χρειάζεται να νιώσει πως κάνει ακριβώς αυτό που του έδειξες. 4. Μετά από κάθε σετ. Το πιο σημαντικό είναι να έχεις όσο το δυνατόν περισσότερο feedback. Βεβαιώσου ότι η άσκηση τον έπιασε στους σωστούς μυς, αν το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης ήταν το προσδοκώμενο και γενικά πως ένιωσε. Όταν γνωρίζεις πως νιώθει ο ασκούμενος σου, τι του αρέσει και τι όχι, τότε μπορείς να δημιουργήσεις ιδανικές προπονήσεις. 5. Ανάμεσα στις ασκήσεις. Είναι μια καλή ευκαιρία να μιλήσετε περί ανέμων και υδάτων, αλλά σε σχέση με την υγεία του ασκούμενου. Κάνε ερώτήσεις για τις διατροφικές του συνήθειες, τον ύπνο ή στρεσογόνες καταστάσεις που πιθανόν να τον απασχολούν. Φυσικά και μπορείτε να μιλήσετε για άλλα θέματα, αρκεί αυτό να μην είναι εις βάρος της προπόνησης. 6. Ολοκληρώνωντας την προπόνηση. Έχεις τελειώσει την προπόνηση. Ενέπνευσε τον ασκούμενο σου μέχρι την επόμενη. Κράτησε την αφοσίωση του σε υψηλά επίπεδα, εκτόξευσε την αυτοπεποιήθηση του έτσι ώστε να επιστρέψει σε σένα γεμάτος ένταση και πάθος. www.ideafit.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα