Πώς χαλαρώνουν οι Ολυμπιονίκες; – Ο διαλογισμός, το τραγούδι και… το πλέξιμο
Το άθλημά τους είναι όλη η ζωή τους. Προπονούνται διαρκώς για να είναι οι καλύτεροι και οι επιδόσεις τους να είναι στο πιο υψηλό επίπεδο. Ωστόσο, ακόμα και οι Ολυμπιονίκες επιβάλλεται να έχουν και εκείνοι ορισμένες στιγμές μακριά από την πίεση ώστε να αποφορτίζονται. Άλλωστε θεωρούν ότι όπως πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην καλή σωματική τους κατάσταση άλλη τόση σημασία έχει και η ευεξία τους.
Ακολουθούν ορισμένα μυστικά τους….
Ο Αμερικάνος αθλητής του λουτζ* Luger Matt Mortensen έχει πει ότι όταν νιώθει να τον καταβάλλει το άγχος σκέφτεται έναν καταρράκτη για να μπορέσει να ηρεμήσει. Από την άλλη πλευρά, ο παρτενέρ του, Jayson Terdiman παίρνει μία βαθιά αναπνοή και τραγουδάει το αγαπημένο του τραγούδι. 
Η Αμερικανίδα χρυσή Ολυμπιονίκης του σκι Mikaela Shiffrin έχει βάλει ως πρώτη προτεραιότητά της τον ύπνο. Προσπαθεί να κοιμάται τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα ενώ αν μπορέσει να ξεκλέψει λίγο χρόνο κομμάτια ακόμα μία ώρα μέσα στην ημέρα. Επίσης, η ίδια έχει βάλει στο επίκεντρο και την ψυχολογική της υγεία. Για παράδειγμα, αν πριν από έναν αγώνα νιώσει άγχος τότε μιλά με τον ψυχολόγο της. 
O διαλογισμός είναι το «όπλο» της συμπατριώτισσας της τελευταίας, snowboarder και χρυσή Ολυμπιονίκη Jamie Anderson για την οποία η ψυχική υγεία επίσης αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι. Μάλιστα δηλώνει πως όσο περισσότερο διαλογίζεται, τόσο καλύτερα νιώθει σε κάθε επίπεδο. 
Από την άλλη, η Καναδή παίκτρια του κέρλινγκ Cheryl Bernard προκειμένου να αποφορτιστεί προσπαθεί να διώξει από το μυαλό της οτιδήποτε την απασχολεί. 
Το πλέξιμο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό μέρος της ρουτίνας τους των Φινλανδών ολυμπιονικών του snowboard. Μάλιστα ο προπονητής της ομάδας, Antti Koskinen, εξηγεί ότι το πλέξιμο τους βοηθάει να διατηρούν την καλή τους διάθεση και ότι μετά από παρότρυνση του ψυχολόγου της ομάδας, όλοι οι αθλητές έχουν εξοπλισμό για πλέξιμο. 
*Το λουτζ είναι ένα ολυμπιακό άθλημα. Περιλαμβάνει ένα μικρό έλκηθρο στο οποίο επιβαίνουν ένα ή δύο άτομα. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
