Οικολογικό άγχος: Μια νέα ψυχολογική πάθηση-Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν αρχίσει να ανησυχούν ιδιαίτερα για τις τεράστιες αλλαγές που παρατηρούνται στο περιβάλλον εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής. Η αλήθεια είναι ότι συνεχώς ακούμε άσχημα νέα που αφορούν το περιβάλλον, όπως ότι λόγω της υπερθέρμανσης λιώνουν οι πάγοι, ότι μεγαλώνει η τρύπα του όζοντος και στο μυαλό όλων μας χτυπάει ένα μικρό «καμπανάκι». Ωστόσο, σε ορισμένους ανθρώπους αυτό το «καμπανάκι» γίνεται «κόκκινος συναγερμός» και η απλή ανησυχία μετατρέπεται σε άγχος, το λεγόμενο «οικολογικό άγχος» (eco-anxiety στα αγγλικά). Αν και ακόμα βρίσκονται σε εξέλιξη διάφορες έρευνες που έχουν ως στόχο να διαπιστώσουν πως το οικολογικό άγχος σχετίζεται με την ψυχική υγεία, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) αναφέρει τον συγκεκριμένο όρο σε μια μελέτη, περιγράφοντας τον ως «χρόνιο φόβο περιβαλλοντικής καταστροφής». Αν βιαστείτε να πείτε πως δεν γνωρίζετε κάποιον ή πως δεν έχετε ακούσει ποτέ για κανέναν που να πάσχει από οικολογικό άγχος, ξανασκεφτείτε το. Σχεδόν όλοι γνωρίζουμε την νεαρή ακτιβίστρια, Γκρέτα Τούνμπεργκ. Το 18χρονο κορίτσι που μάχεται για την καταπολέμηση της υπερθέρμανσης του πλανήτη είχε δηλώσει πως στα 11 της είχε πάθει κατάθλιψη λόγω της κλιματικής αλλαγής

Ποιους επηρεάζει

-ανθρώπους που νιώθουν μεγάλη ανησυχία για την κλιματική αλλαγή ή/και -άτομα που βιώνουν τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής -κοινότητες ανθρώπων που είναι σε άσχημη θέση εξαιτίας οικονομικών και κοινωνικών παραγόντων

Τα συμπτώματα

-απελπισία για την κατάσταση που επικρατεί στον περιβάλλον -θυμός για τους ανθρώπους που δεν παραδέχονται την κλιματική αλλαγή -απαισιόδοξες σκέψεις -υπαρξιακός φόβος -ενοχές για το πώς επηρεάζει η ζωή και οι δραστηριότητες του ατόμου το περιβάλλον -στεναχώρια και λύπη για τις καταστροφές -πανικός -κατάθλιψη

Τρόποι αντιμετώπισης

Η υιοθέτηση πιο «πράσινων» και οικολογικών πρακτικών στην καθημερινή ζωή μπορεί να απαλύνει την ανησυχία που βιώνει κάποιος που πάσχει από οικολογικό άγχος. Την ίδια στιγμή αυτή η συμπεριφορά ενός ανθρώπου μπορεί να επηρεάσει και να ενθαρρύνει και άλλα άτομα να κάνουν το ίδιο. Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης είναι η αποδοχή ότι η κλιματική αλλαγή όντως συμβαίνει και η παραδοχή των αρνητικών συναισθημάτων που δημιουργεί στο άτομο. Τέλος, η συμμετοχή σε δράσεις για την προστασία του περιβάλλοντος σε τοπικό επίπεδο θα μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα καθώς θα υπάρξει η συνειδητοποίηση ότι υπάρχει μια κοινότητα που ενδιαφέρεται επίσης για την προστασία του περιβάλλοντος. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα