Καραντίνα: Συμβουλές για να περάσει πιο…ανώδυνα από έναν αστροναύτη!

Ο Αμερικανός αστροναύτης Σκοτ Κέλι είναι ο άνθρωπος που έσπασε όλα τα ρεκόρ καθώς έμεινε στο διάστημα περίπου ένα χρόνο, για την ακρίβεια 340 μέρες. Έζησε κυριολεκτικά στο «πετσί» του την απομόνωση, την μοναξιά, την έλλειψη της οικογενειακής θαλπωρής. Είναι, λοιπόν, ο πιο κατάλληλος άνθρωπος για να δώσει συμβουλές για το πως να περάσει πιο εποικοδομητικά και ανώδυνα η τρίτη, κατά σειρά, καραντίνα που βιώνουμε. Η αλήθεια είναι πως πλέον οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πως να διαχειριστούμε την ζωή μας μιας και ο εγκλεισμός και οι περιορισμοί ισχύουν στην Ελλάδα εδώ και περίπου ένα χρόνο. Ωστόσο, ορισμένοι μπορεί να μην μπορούν ακόμα να εγκλιματιστούν στις δύσκολες συνθήκες ή να θέλουν μια επιβεβαίωση ότι κάνουν τα σωστά πράγματα. Για όλους αυτούς (και για εμάς) είναι οι παρακάτω συμβουλές τις οποίες μοιράστηκε ο 56χρονος αστροναύτης σε ένα άρθρο που έγραψε στους New York Times.

Ακολούθησε ένα πρόγραμμα

Ο Κέλι ανέφερε πως στο διάστημα ακολουθούσε πάντα ένα αυστηρό πρόγραμμα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Μάλιστα, η έμφαση που έδινε σε αυτό το πρόγραμμα και στο σχεδιασμό της κάθε μέρας ήταν τεράστια.

Βγες μια βόλτα

Ο Αμερικανός αστροναύτης έβγαινε τις δικές τους πολύωρες βόλτες στο διάστημα. Εσύ το μόνο που έχει να κάνεις είναι να στείλεις μήνυμα τον κωδικό 6 στο 13033.

Βρες ένα χόμπι

Ο Κέλι προτείνει το διάβασμα. Επίσης, θεωρεί πως δεν θα ήταν κακή ιδέα να μάθεις να παίζεις ένα μουσικό όργανο ή να ασχοληθείς με τις χειροτεχνίες.

Κρατά ημερολόγιο

Όπως ακριβώς έκανες στο δημοτικό, αλλά σε μια πιο νέα, βελτιωμένη, ενήλικη version. H ΝΑΣΑ έχει διαπιστώσει ότι το γράψιμο είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να κρατηθεί το μυαλό στη θέση του!  Αξίζει να αναφερθεί πως ο Σκοτ Κέλι κατέληξε τελικά να εκδώσει ένα βιβλίο το οποίο έχει ως θέμα τις εμπειρίες του στο διάστημα.

Κράτα επαφή

Οι επιστήμονες έχουν βρει πως η απομόνωση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες τόσο στην ψυχική υγεία όσο και στην σωματική. Τώρα που η τεχνολογία το επιτρέπει μην χάνεις ευκαιρία να τα λες διαδικτυακά με την οικογένεια και τους φίλους σου.

Άκουσε τους ειδικούς

Μην ακούς/διαβάζεις τα νέα για τον κορονοϊό από αναξιόπιστες πηγές, αλλά από τους ειδικούς της ιατρικής κοινότητας. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα