Εσύ τι στρες έχεις; Μάθε ποια είναι τα διαφορετικά είδη
Το στρες, δυστυχώς, υπάρχει στην ζωή πολλών ανθρώπων με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Γνώριζες, όμως, ότι δεν υπάρχει ένα είδος στρες αλλά περισσότερα, ανάλογα με την κατάσταση που βιώνει ένα άτομο;
Τα είδη
Οξύ στρες
Συμβαίνει όταν βρισκόμαστε σε μία κατάσταση που είναι εντελώς άγνωστη. Για παράδειγμα, όταν έχουμε μόλις καταφέρει να μην τρακάρουμε με το αυτοκίνητο. Μπορεί να συνδέεται με κάτι που σου αρέσει π.χ. με ένα σπορ που κάνεις. Το οξύ στρες δεν είναι κακό και δεν προκαλεί βλάβες στον οργανισμό. Ίσα-ίσα που μπορεί να είναι καλό για σένα γιατί βάζει τον οργανισμό σε ετοιμότητα ώστε να ανταπεξέλθει σε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.
Επεισοδιακό οξύ στρες
Πρόκειται για το οξύ στρες σε σχεδόν καθημερινή βάση. Συμβαίνει όταν ανησυχείς συνεχώς για πράγματα που νομίζεις ότι θα συμβούν. Τα άτομα που βιώνουν το συγκεκριμένο είδος στρες βρίσκονται διαρκώς σε υπερδιέγερση και νιώθουν ότι η ζωή τους είναι ένα χάος. Το επεισοδιακό οξύ στρες εξαντλεί τον οργανισμό και προκαλεί προβλήματα τόσο σωματικά όπως έλκος όσο και στην συμπεριφορά όπως επιθετικότητα.
Χρόνιο στρες
Όταν έχεις έντονο στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το στρες γίνεται μέρος της ζωής. Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, κατάθλιψη, αυξημένη αρτηριακή πίεση, χαμηλό ανοσοποιητικό. Άλλα πιο ήπια συμπτώματα είναι ο συχνός πονοκέφαλος και τα προβλήματα ύπνου.
Μετατραυματικό στρες
Πρόκειται για το στρες που προκαλείται από ένα τραυματικό περιστατικό για παράδειγμα ένα ατύχημα. Το άτομο βασανίζεται από τις σκέψεις των γεγονότων και φοβάται για το μέλλον.
Θετικό στρες
Κ’ όμως υπάρχει! Το στρες δεν είναι απαραίτητα κακό. Δηλαδή, μπορεί να είναι και θετικό για να μας δώσει ώθηση και ενέργεια για να είμαστε παραγωγικοί. Όπως, όμως, διαπίστωσες το έντονο στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο επιβλαβές μπορεί να είναι για την σωματική και ψυχική υγεία. Στην εποχή που ζούμε είναι αδύνατο να μην έχουμε στρες. Ωστόσο, πρέπει να βρούμε τρόπους για να το διαχειριζόμαστε. Αν δεν μπορούμε από μόνοι μας, τότε, καλό θα ήταν να συμβουλευτούμε έναν ειδικό. Πηγές: fightstress.gr, healthline.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
