Γυμναστική και ερωτική διάθεση: Ανεβάζει η άσκηση τα επίπεδα της λίμπιντο;
Εάν ελπίζεις οι προπονήσεις σου να έχουν κάποια θετική ανταπόκριση στα επίπεδα της λίμπιντο σου, παρακάτω θα βρεις ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις σχετικά με την άσκηση και την ερωτική σου διάθεση!
Όσα μας λέει η επιστήμη
Κάθε μορφής γυμναστική είναι αποτελεσματική
«Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν πως η άσκηση ισούται με μία υψηλότερη σεξουαλική ορμή και καλύτερη σεξουαλική λειτουργία», λέει η Mary- Claire Haver, από το Ιατρικό Υποκατάστημα του Πανεπιστημίου του Τέξας.Είτε αγαπάς το τρέξιμο, τη yoga ή τα βάρη, όλα τα είδη άσκησης είναι καλά για εσένα και τη λίμπιντο σου!«Εάν κάποιος ζει καθιστική ζωή και αρχίσει να κάνει οποιαδήποτε μορφής άσκηση, θα δει βελτίωση στην ερωτική του διάθεση» σύμφωνα με την Dr.Haver.
Δύο σημεία της ψυχολογίας που επηρεάζονται
Πρώτον, εάν ασκείσαι τακτικά, θα αισθάνεσαι ευεξία και θα έχεις μια καλύτερη εικόνα σώματος. Επομένως, βλέποντας τον εαυτό σου ομορφότερο και καλλίγραμμο, η ψυχολογική σου διάθεση θα ανεβαίνει και κατ’ επέκταση και η ερωτική σου διάθεση !Δεύτερον, η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξαφανίσεις το στρες – όπου το στρες είναι ο νούμερο ένα «δολοφόνος» της λίμπιντο στις γυναίκες.
Ποια μορφή εκγύμνασης είναι καλύτερη από τις άλλες;
Όταν πρόκειται για γυμναστική για να ανεβάσεις τη σεξουαλική διάθεση σου, η προπόνηση δύναμης είναι ο «βασιλιάς»! «Ένα ενδιαφέρον κοκτέιλ ορμονών κάνει το σώμα μας όταν ασκούμαστε», αναφέρει η Dr.Haver.Αυτό το “κοκτέιλ” περιλαμβάνει την αδρεναλίνη, τις ενδορφίνες και την τεστοστερόνη.Με την προπόνηση δύναμης, τα επίπεδα τεστοστερόνης ανεβαίνουν πολύ περισσότερο σε σχέση με τις άλλες μορφές γυμναστικής. Προσοχή!Εάν προπονείσαι με υψηλή ένταση, σε σημείο που να έχεις πολύ έντονη κόπωση μετά την προπόνηση, τότε η διάθεση σου για έρωτα θα είναι μειωμένη, επειδή το σώμα σου το μόνο που θα θέλει… είναι να αναρρώσει. Η ιδανική στιγμή για έρωτα, όπου η λίμπιντο βρίσκεται στο αποκορύφωμα της, είναι αμέσως μετά την προπόνηση! Πηγή:shape.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
