Έχεις εθιστεί στη δουλειά; Ανακάλυψε πως θα το καταλάβεις-Τρόποι αντιμετώπισης
Ας το παραδεχτούμε. Όσο και αν βαριόμαστε κάποια πρωινά να σηκωθούμε να πάμε στην δουλειά, νιώθουμε μια ικανοποίηση όταν εργαζόμαστε ειδικά αν είναι κάτι που αγαπάμε και μας αρέσει να κάνουμε. Πολλές φορές μπορεί να περνάμε αρκετές ώρες στην δουλειά περισσότερες από όσες θα έπρεπε. Αυτές οι ώρες που σπαταλάμε είτε λόγω ανάγκης της επιχείρησης ή δικιάς μας θα μπορούσαν να καταλήξουν στην λεγόμενη εργασιομανία αν δεν προσέξουμε αρκετά. Η εργασιομανία συμβαίνει όταν όλη μας η ζωή περιστρέφεται γύρω από την δουλειά και όταν αυτή η κατάσταση έχει αρνητικό αντίκτυπο και δημιουργεί ανισορροπίες στην καθημερινότητά μας.
Πώς θα την αναγνωρίσουμε
-Περνάς πολλές ώρες στην δουλειά ακόμα και όταν δεν χρειάζεται -Νιώθεις άγχος και νευρικότητα όταν σταματάς ή περιορίζεις την δουλειά -Χάνεις τον ύπνο σου για να κάνεις διάφορες εργασίες που σχετίζονται με την δουλειά σου -Θέλεις, εμμονικά, να επιτύχεις στην δουλειά -Φοβάσαι την εργασιακή αποτυχία -Οι προσωπικές σου σχέσεις διαλύονται -Χρησιμοποιείς την δουλειά σαν δικαιολογία για να αποφύγεις σχέσεις στην ζωή σου -Η δουλειά γίνεται το «καταφύγιο» σου όταν στη ζωή σου συμβαίνουν δυσάρεστα γεγονότα όπως ένας θάνατος ή ένα διαζύγιο
Θεραπεία
Αν νιώθεις ότι η εργασιομανία σου χτυπά την πόρτα ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να την προλάβεις. -Κάνε συχνά διαλείμματα. Για παράδειγμα, για φαγητό ή για μια σύντομη βόλτα. -Άλλαξε τρόπο σκέψης. Η πολύωρη εργασία πιθανότατα θα καταστρέψει πολλούς τομείς της ζωής σου μαζί και την υγεία σου. Το θέλεις πραγματικά αυτό; -Βρες χρόνο για σένα. Να χαλαρώσεις, να ξεκουραστείς, να ασκηθείς. -Βάλε αναγκαστικά όρια στις ώρες που εργάζεσαι. Αν πάλι θεωρείς ότι η εργασία σου έχει γίνει εξάρτηση, τότε μια θα πρέπει να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο. Ο ειδικός θα σε εφοδιάσει με όλα εκείνα τα εργαλεία ώστε να καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στο πρόβλημα. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
