Αυτοφοβία: Ο παράλογος φόβος της μοναξιάς
Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι αρέσκονται στο να περνούν χρόνο μόνοι τους, να κάνουν δραστηριότητες στις οποίες παίρνουν μέρος μόνο εκείνοι και ο εαυτός τους και να ζητούν χρόνο μακριά από όλους και από όλα ακόμα και όταν βρίσκονται σε μια σχέση. Από την άλλη πλευρά είναι οι άνθρωποι που φοβούνται την μοναξιά και θέλουν να έχουν συνεχώς δίπλα τους άλλα άτομα. Όταν αυτός ο φόβος γίνεται τρόμος τόσο που τα άτομα αντιμετωπίζουν μεγάλο άγχος όταν βρίσκονται μόνα τους τότε έχει παρουσιαστεί η διαταραχή που ονομάζεται «αυτοφοβία». Αξίζει να αναφερθεί όταν τα άτομα που πάσχουν από αυτοφοβία νιώθουν εξαιρετικά άβολα ακόμα και όταν βρίσκονται σε μέρη που κανονικά θα έπρεπε να αισθάνονται άνετα όπως για παράδειγμα στο σπίτι τους.
Τα «ύποπτα» συμπτώματα
Το άτομο έχει έναν παράλογο φόβο όταν βρίσκεται μόνο του. Ακόμα και όταν είναι ασφαλές μπορεί να πιστεύει ότι θα πέσει θύμα ληστείας ή ότι μπορεί να εμφανίσει ένα ξαφνικό ιατρικό πρόβλημα. «Τρέμει» στην ιδέα της μοναξιάς και περιτριγυρίζεται συνέχεια από κόσμο «Κατασκευάζει» με το μυαλό του τα χειρότερα σενάρια που θα συμβούν σε περίπτωση που βρεθεί χωρίς κανέναν δίπλα του και προδιαγράφει το χειρότερο τέλος Παρουσιάζει σωματικά συμπτώματα όπως ζαλάδα, πόνο στο στήθος, ταχυκαρδία, υπεραερισμό, εφίδρωση και ναυτία όταν είναι μόνο του Νιώθει μια ακατανίκητη ανάγκη να το βάλει στα πόδια όταν βρεθεί μόνο του.
Αιτίες και αντιμετώπιση
Οι αιτίες που οδηγούν ένα άτομο να αναπτύξει αυτή την φοβία δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως. Πιθανότατα θα μπορούσε να προέρχεται: -από τραυματικές εμπειρίες που έζησε κάποια στιγμή το άτομο όταν ήταν μόνο του -από διηγήσεις και περιγραφές άλλων ατόμων που αναφέρονταν στα όσα πέρασαν οι ίδιοι όταν ήταν μόνοι τους -από τους ίδιους τους ρυθμούς της εποχής που μας σπρώχνουν να αναζητούμε συνεχώς τις εμπειρίες σε διάφορα διεγερτικά περιβάλλονται και να ξεχνάμε την ενδοσκόπηση Το ζήτημα είναι ότι είναι σημαντικό να μάθουμε να είμαστε μόνοι. Αυτό, βέβαια, εξαρτάται από το κάθε άτομο ξεχωριστά. Για την αντιμετώπιση της φοβίας μπορεί η καλύτερη θεραπεία είναι να εκθέσει κανείς τον εαυτό του σε μια τέτοια κατάσταση. Αυτό ένα άτομο μπορεί να είναι αρκετά δυνατό να το κάνει μόνο του ή να χρειαστεί προηγουμένως να επισκεφτεί έναν ειδικό ο οποίος θα τον εισαγάγει σε τέτοιες καταστάσεις σταδιακά. Ένας άλλος τρόπος με το οποίο θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί είναι η ρύθμιση του άγχους και η αναδιάρθρωση του τρόπου σκέψης ώστε να γίνει πιο θετικός. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
