Τρίαθλο: Τα πολλαπλά οφέλη του ιδιαίτερου αυτού αθλήματος
Το τρίαθλο είναι ένας πολύπλευρος τρόπος εκγύμνασης μιας και αποτελείται από την εκτέλεση τριών αθλημάτων: κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο. Για τον λόγο αυτό τα οφέλη τα οποία αυτό προσφέρει είναι πολλαπλά! Δες εδώ τι είναι το τρίαθλο
Οφέλη τριάθλου
- Καλή φυσική κατάσταση
Το τρίαθλο συνδυάζει τη μυϊκή αύξηση, τη βελτίωση αερόβιας κατάστασης και την αύξηση της αντοχής. Η ενασχόληση με το τρίαθλο μειώνει την πίεση αίματος, ελαττώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και προλαμβάνει προβλήματα που αφορούν καρδιαγγειακά προβλήματα ακόμη και συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Παράλληλα μιας και το τρίαθλο γυμνάζει όλο το σώμα, ενεργοποιούνται όλες οι μυϊκές ομάδες και αυξάνουν το μυϊκό επίπεδο του σώματος των ασκούμενων.
- Καλή ψυχική υγεία
Μιας και οι αποστάσεις οι οποίες πρέπει να διανυθούν στο τρίαθλο είναι τεράστιες, αυτό χρειάζεται και δυνατά ψυχικά επίπεδα. Για να μπορέσουν να τερματιστούν οι αγώνες χρειάζεται οι ασκούμενοι να είναι επίμονοι και υπομονετικοί, έτσι ώστε να πείθουν τον εαυτό τους ότι μπορούν να εκπληρώσουν τους στόχους τους.
- Απώλεια βάρους
Μιας και το τρίαθλο είναι απόλυτα απαιτητικό, χρειάζονται μεγάλα αποθέματα ενέργειας και προσφέρουν μεγάλη μείωση λίπους λόγω των υψηλών καύσεων.
- Αυξημένο κίνητρο για άσκηση
Ακριβώς επειδή το τρίαθλο καλύπτει ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων, η προετοιμασία για αυτό δεν είναι καθόλου βαρετή καθώς μπορούν τη μια μέρα να ασχοληθούν με ένα από τα αθλήματα, την άλλη με ένα άλλο κλπ.
- Ανάπτυξη πολυπειθαρχικών δεξιοτήτων
Με το τρίαθλο αυτόματα αναπτύσσονται 3 δεξιότητες, η κολύμβηση, η ποδηλασία και το τρέξιμο. Έτσι μέσω αυτού οι ασκούμενοι διαθέτουν πολλές διαφορετικές δεξιότητες και ικανότητες. Γίνε ειδικός στην εκπαίδευση ασκούμενων τριάθλου- μόνο στη BaseTraining Κατερίνα Ζουγανέλη Πηγή Pala, K., 2017. Amazing Benefits of Doing a Triathlon. [online] Kids4Community. Available at: <https://kids4.org/blog/blog/amazing-benefits-triathlon/> [Accessed 24 June 2021]. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
