3 τρόποι να αγαπήσει το παιδί σου την άσκηση!

Αρκετοί είναι οι γονείς που έχον βάλει ως στόχο να μπορέσουν να «εμπνεύσουν» από μικρή ηλικία στα παιδιά τους την αγάπη για την γυμναστική. Άλλωστε, έχει αποδειχθεί και επιστημονικά ότι όσα παιδιά ασχολούνται με την άσκηση από μικρή ηλικία, τείνουν να κρατούν την καλή συνήθεια και στην ενήλικη ζωή τους. Πολλά παιδιά, από μικρά, δείχνουν νωρίς μια προτίμηση για κάποια αθλήματα και ως αποτέλεσμα οι γονείς τα εγγράφουν σε μια τάξη για να παρακολουθήσουν μαθήματα. Όταν, όμως, αυτό δεν συμβαίνει, όταν το παιδί δεν δείχνει την θετική προδιάθεσή για την άσκηση, πως θα μπορούσαμε να το «σπρώξουμε» προς αυτή την κατεύθυνση με τον πιο σωστό και καλό τρόπο; Μερικές ιδέες παρακάτω.

Άσκηση μαζί με το παιδί

Καθιερώστε κάποιες φορές την εβδομάδα που όλη η οικογένεια θα έχει το χρόνο να πηγαίνετε για μικρούς ή μεγαλύτερους περιπάτους μαζί, να ανακαλύπτετε καινούρια μέρη παρέα. Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική από το να αφήνετε τα παιδιά να παίζουν παιχνίδια ή να βλέπουν τηλεόραση.

Η άσκηση σαν παιχνίδι

Πάρτε στο παιδί σας ένα βηματόμετρο. Καθημερινά βάλτε μια πρόκληση για το ποιος θα καταφέρει να κάνει τα περισσότερα βήματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να καταφέρει ένας γονιός να κάνει το παιδί να αγαπήσει κάτι αν το βλέπει πρώτα σαν παιχνίδι.

Γίνε το παράδειγμα

Αν τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους να είναι ενεργοί, να βγαίνουν για τρέξιμο ή για περπάτημα, να πηγαίνουν στο γυμναστήριο τότε από μικρή ηλικία θα μάθουν ότι η γυμναστική είναι ένα φυσιολογικό και σημαντικό μέρος της ζωής και δεν θα αργήσει η στιγμή που θα θελήσουν να σας μιμηθούν καθώς θα έχετε να αποτελέσει το καλό παράδειγμα.

Η άσκηση στην καθημερινότητα

Όταν έχετε την ευκαιρία, μην παίρνετε το αυτοκίνητο ή τα μέσα μεταφοράς. Περπατήστε με το παιδί σου μέχρι το σχολείο, κάντε μια ποδηλατάδα μαζί μέχρι το σπίτι των φίλων του, χρησιμοποιείστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ στα κτίρια. Επίσης, οι δουλειές του σπιτιού στις οποίες μπορεί να πάρει μέρος το παιδί κρύβουν μέσα τους και λίγη άσκηση, όπως το πλύσιμο του σκύλου ή η βοήθεια στο πλύσιμο του αυτοκινήτου. Ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει κάποιες από αυτές τις μικρές δουλειές. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα