Άσκηση και παιδί: Μπορεί η τεχνολογία να βοηθήσει στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας;

Οι εποχές που τα παιδιά έβγαιναν και έπαιζαν διάφορα παιχνίδια έξω στις αλάνες και στους δρόμους έχουν περάσει, δυστυχώς, ανεπιστρεπτί. Στην εποχή μας είναι συνηθισμένο να βλέπουμε τα παιδιά μέσα στο σπίτι μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης, του κινητού ή του τάμπλετ να βλέπουν βίντεο ή να παίζουν διάφορα παιχνίδια. Τα αποτελέσματα αυτής της συνήθειας είναι ορατά και αρκετά τρομακτικά: τα παιδιά το ρίχνουν στο φαγητό και μάλιστα στο junk food με αποτέλεσμα η παιδική παχυσαρκία να είναι πλέον μάστιγα στην εποχή μας. Θα μπορούσε, όμως, αυτή η τεχνολογία που κρατά τα παιδιά «δέσμια» στους καναπέδες να τα σπρώξει προς άλλες κατευθύνσεις και σε πιο υγιεινές συνήθειες; Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα πιο ενεργητικά βιντεοπαιχνίδια γνωστά και ως AVG είναι πολύ πιθανό να ενθαρρύνουν τα παιδιά και τους εφήβους να ασκηθούν χρησιμοποιώντας ένα μέσο το οποίο τους ενδιαφέρει και είναι πιο οικείο. Παράλληλα, υπάρχουν αρκετές εφαρμογές στα κινητά που έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μετατρέπουν την γυμναστική σε παιχνίδι χρησιμοποιώντας θέματα που έχουν να κάνουν με σούπερ-ήρωες  ή με κυνήγι θησαυρού.Επίσης, πολλές εφαρμογές που έχουν να κάνουν με το fitness λειτουργούν σαν παιχνίδια δίνοντας πόντους ή ανταμοιβές ώστε να κάνουν την άσκηση πιο διασκεδαστική. Είναι χαρακτηριστικά τα αποτελέσματα μιας μελέτης που έγινε το 2011 σε 322 υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά από 10 έως 14 ετών. Όπως διαπιστώθηκε όσα παιδιά έπαιζαν τα ενεργητικά και πιο δυναμικά βιντεοπαιχνίδια για ένα χρονικό διάστημα 6 μηνών βελτίωσαν την σύσταση του σώματός τους σε σχέση με τα παιδιά που δεν ασχολήθηκαν καθόλου με τα παιχνίδια αυτά. Αν και τα παιδιά που ήταν πιο ενεργητικά δεν είδαν να αλλάζει ο δείκτης μάζας στο σώμα τους εντούτοις δεν είδαν επίσης καμία αύξηση σε αυτόν όπως συνέβη με τα παιδιά που ήταν ανενεργά. Πηγή: www.ideafit.com   Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα