Χώρισες; Ώρα για γυμναστική! 

Εντάξει εντάξει, ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι. Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη δυσάρεστη θέση.   Τώρα μπορεί να νιώθεις σαν να τελείωσε ο κόσμος. Εμείς όμως είμαστε εδώ για να σου υπενθυμίσουμε ότι δεν τελείωσε, και να σε βοηθήσουμε να κλείσεις πιο εύκολα αυτό το κεφάλαιο της ζωής σου. 

Φρόντισε τον εαυτό σου 

Εννοείται ότι πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου όλο το χρόνο που χρειάζεται για να «πενθήσει» αυτή τη σχέση. Όμως, παράλληλα πρέπει να κάνεις και πράγματα για εσένα. Σου το οφείλεις άλλωστε!  Αρχικά, αυτό που δεν πρέπει σίγουρα να κάνεις είναι να παραμελήσεις τη διατροφή σου ή να το ρίξεις στο comfort food. Οκ ναι μπορείς να κάνεις κάποιες ατασθαλίες, καθώς δεν είναι η κατάλληλη ώρα να είσαι τόσο αυστηρός με τον εαυτό σου, αλλά πάντα με μέτρο και όριο.   Αυτό που θα σε βοηθήσει αδιαμφισβήτητα σε αυτή τη δύσκολη φάση, βέβαια, δεν είναι άλλο από τη γυμναστική.   Μπορεί να έχεις βαρεθεί να ακούς παντού και σε κάθε περίσταση το «κάνε γυμναστική, κάνει καλό», αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτή είναι η λύση δια πάσαν νόσον και… χωρισμό! 

Και τα καλά είναι ότι: 

• Μπορείς να επιλέξεις όποιο είδος άσκησης σου αρέσει. Από το τρέξιμo,το περπάτημα και το ποδήλατο μέχρι το pilates, τη yoga και το personal training. 

• Μέσω της άσκησης εκκρίνονται οι ορμόνες της ευτυχίας, της καλής διάθεσης και της τόνωσης του ανοσοποιητικού.  
• Στο γυμναστήριο ή όπου επιλέξεις να ασκηθείς μπορεί να κάνεις καινούριες γνωριμίες από εκεί που δεν το περίμενες. Η κοινωνικοποίηση βοηθά πολύ στην βελτίωση της διάθεσης. 
• Κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου και αυτό από μόνο του σε κάνει να νιώθεις πολύ όμορφα, αντί να κάθεσαι και να… κλαις τη μοίρα σου! 

Εμπρός λοιπόν μην το σκέφτεσαι καθόλου, βάλε τα αθλητικά σου και έφυγες!  Σου εγγυόμαστε ότι θα ευγνωμονείς σίγουρα τον εαυτό σου και θα απολαμβάνεις τη νέα σου σχέση με τη γυμναστική.  Αριάνα Δαβιλά  Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα