Ρακέτες στην παραλία: Η δημοφιλής δραστηριότητα που σου κάνει καλό

Κάθε καλοκαίρι οι ελληνικές παραλίες γεμίζουν με χιλιάδες λουόμενους. Ανάμεσα σε αυτούς βρίσκονται και οι «αθλητές», αυτοί και αυτές που θα κάνουν το μπανάκι τους και ύστερα θα επιδοθούν σε ατέλειωτες ώρες παιχνιδιού με τις ρακέτες τους ανά χείρας. Για κάποιους, για αυτούς που δεν μπορούν να ακούν το χτύπημα της μπάλας στη ρακέτα είναι ενοχλητικοί. Για άλλους είναι ένα συνηθισμένο καλοκαιρινό θέαμα. Γνώριζες, όμως, ότι οι «αθλητές» της παραλίας κάνουν καλό στον εαυτό τους χωρίς, πολλές φορές, να το γνωρίζουν; Οι ρακέτες στην παραλία θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν και ως ένα ανεπίσημο σπορ. Τι ακριβώς προσφέρει, θα αναρωτηθείς. Σου εξηγούμε παρακάτω. Πτυχίο personal trainer και εξειδίκευση μόνο στην Base Training -Μπορεί ο στόχος να είναι να μην πέσει το μπαλάκι κάτω, ωστόσο, οι αστοχίες των «παικτών» οδηγούν σε κυνηγητό της μπάλας σε διάφορες κατευθύνσεις με αποτέλεσμα να γυμνάζεται το σώμα και να καίγονται θερμίδες. Μάλιστα, σε μία ώρα μπορείς να κάψεις από 300 μέχρι 500 θερμίδες! –Γυμνάζονται αρκετά τα χέρια, τα πόδια, το στήθος και η πλάτη. –Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει και δημοσιεύθηκαν στην επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine όσοι αθλούνται με ρακέτες έχουν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από προβλήματα καρδιάς. -Παράλληλα, βελτιώνεται η ισορροπία και η ευελιξία καθώς οι παίκτες πρέπει να συντονίσουν τα χέρια και τα μάτια τους –Παίζοντας ρακέτες λειτουργεί και ο εγκέφαλος καθώς πρέπει να λαμβάνονται γρήγορα οι αποφάσεις. –Τέλος, απελευθερώνεται η ενέργεια και μειώνεται το το άγχος και το στρες. Τι περιμένεις; Πάρε τις ρακέτες σου και βουρ στην παραλία! Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα