Δεν έχεις αυτοπεποίθηση; Συμβουλές για να την αποκτήσεις

Η αυτοπεποίθηση είναι η πίστη που έχουμε στον εαυτό μας, στα προτερήματα και στις ικανότητές μας. Αυτή η πίστη μας οδηγεί να κάνουμε αυτό που θέλουμε στην ζωή γιατί γνωρίζουμε ότι θα τα καταφέρουμε. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η αυτοπεποίθηση είναι η θετική στάση που έχει το άτομο απέναντι στον εαυτό του τον οποίο αποδέχεται όπως ακριβώς είναι. Η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική γιατί μας βοηθάει να επιτύχουμε τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Όμως, αρκετός κόσμος στις μέρες μας, παρά το γεγονός ότι έχει πολλά προσόντα και ικανότητες δεν έχει την αυτοπεποίθηση που πρέπει. Να σημειωθεί πως δεν γεννιόμαστε χωρίς πίστη στον εαυτό μας. Δυστυχώς, αυτό αναπτύσσεται μέσα από τις σχέσεις μας με τους γονείς, τους φίλους και γενικότερα το κοινωνικό μας περιβάλλον.

Απλοί τρόποι να αποκτήσεις και να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Στην εποχή των κοινωνικών δικτύων, είναι πολύ εύκολο να συγκρίνουμε την ζωή μας με τις ζωές των άλλων και να καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι είμαστε λιγότερο όμορφοι/επιτυχημένοι κλπ. Εστίασε στις δικές σου ικανότητες και δυνάμεις και στο τι έχεις καταφέρει εσύ στην ζωή σου και μην αναλώνεσαι με τις ζωές άλλων ανθρώπων.

Μην εξαντλείς την αυστηρότητα σου στον εαυτό σου

Ένα μικρό λάθος και μια αποτυχία σε οδηγούν στο να κρίνεις πολύ αυστηρά τον εαυτό σου ενώ γνωρίζεις ότι είσαι άνθρωπος και τα λάθη επιτρέπονται. Την αγάπη και την ευγένεια που δείχνουμε στους άλλους θα ήταν καλό να την δείχνουμε και στον εαυτό μας.

Μίλα καλά στον εαυτό σου

Όταν πάει κάτι στραβά, μην κατηγορείς τον εαυτό και μην του μιλάς αρνητικά. Όλη αυτή η αρνητική σκέψη και τα λόγια που σε πληγώνουν μόνο ένα πράγμα κάνουν: να μειώνουν την αυτοπεποίθηση και την πίστη στις ικανότητες σου. Εξασκήσου στις παρακάτω σκέψεις/λόγια: Αντί να  λες «Δεν μπορώ να το κάνω» πες «Θα τα καταφέρω». Αντί να λες «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά» όταν κάνεις ένα λάθος πες «Θα το κάνω καλύτερα την επόμενη φορά»

Αντιμετώπισε τους φόβους σου

Μην περιμένεις να νιώσεις πιο σίγουρος/η για να ζητήσεις αύξηση ή να ζητήσεις από το άτομο που σου αρέσει να βγείτε ραντεβού. Όταν αντιμετωπίζεις τους φόβους σου κερδίζεις περισσότερη πίστη στον εαυτό σου ακόμα και αν όλα δεν πάνε όπως τα θέλεις. Πηγή: www.verywellmind.com Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα