Εσύ περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου; Μάθε πόσο σε ωφελεί
Μπορεί οι άνθρωποι να είμαστε κοινωνικά όντα, αλλά δεν μπορούμε συνέχεια να βρισκόμαστε με άλλους ανθρώπους. Σημαντικός δεν θεωρείται μόνο ο χρόνος που περνάμε με την οικογένεια και τα αγαπημένα μας πρόσωπα αλλά και με τον πιο πολύτιμο φίλο και συνοδοιπόρο που έχουμε: τον εαυτό μας.
Τι μας προσφέρει ο χρόνος με τον εαυτό μας
Προσωπική ανάπτυξη
Ανακαλύπτουμε τι αγαπάμε να κάνουμε, δοκιμάζουμε καινούρια πράγματα, μαθαίνουμε, βρίσκουμε τρόπους να εκφραστούμε.
Δημιουργικότητα
Έρευνες έχουν δείξει πως όταν είμαστε με τον εαυτό μας στον εγκέφαλό μας συμβαίνουν αλλαγές που προωθούν την δημιουργική διαδικασία.
Κοινωνικότητα
Συνήθως πιστεύουμε πως όσοι ζουν μόνοι τους δεν είναι τόσο κοινωνικοί αλλά αυτό τελικά δεν ισχύει. Μελέτες έδειξαν πως αυτοί οι άνθρωποι είχαν πιο ενεργή κοινωνική ζωή.
Καλύτερη διάθεση
Όταν περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου τότε νιώθεις περισσότερη ευτυχία, μεγαλύτερη ικανοποίηση από την ζωή και μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα το άγχος και το στρες
Καλύτερος προγραμματισμός
Όταν έχεις την καλύτερη παρέα, δηλαδή, τον εαυτό σου τότε σκέφτεσαι περισσότερο την ζωή, τους στόχους και τις φιλοδοξίες, τις αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να φτάσεις εκεί που θες.
Η αλήθεια είναι ότι ο περισσότερος κόσμος δεν περνά αρκετό χρόνο με τον εαυτό του.
Καταρχήν υπάρχει το «στίγμα» εκεί έξω ότι αν είσαι μόνος/μόνη είναι απαραίτητα κακό. Από την άλλη υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν εμπειρία σε αυτό το κομμάτι αφού συνεχώς περιτριγυρίζονται από άλλα άτομα. Τέλος, αρκετοί είναι εκείνοι που ανησυχούν πως όταν βρεθούν αντιμέτωποι με τον εαυτό τους μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Πώς να περάσεις χρόνο με σένα
Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να αποφασίσεις πότε θα ήθελες να έχεις μια “συνάντηση” με τον εαυτό σου. Διάλεξε ακριβώς την ώρα και την στιγμή της ημέρας και πες στους ανθρώπους σου ότι θα αφιερώσεις χρόνο σε σένα. Αν μπορείς να κοιτάς το ταβάνι χαμένος/χαμένη στις σκέψεις σου τότε έχει καλώς. Αρκετοί άνθρωποι δεν μπορούν να το κάνουν αυτό. Σε αυτή την περίπτωση θα μπορούσες να πας μια βόλτα, να διαβάσεις ένα βιβλίο, να ασχοληθείς με ένα χόμπι. Είναι σημαντικό να μειώσεις, όσο περισσότερο γίνεται, την επαφή σου με τα κοινωνικά δίκτυα ώστε να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Θέλεις να σχοληθείς σε σένα και μόνο σε σένα και όχι με τις ζωές των άλλων. Γιώτα Φλώρου Πηγή: www. verywellmind.com, forbes.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
