Οι τεχνικές αναπνοής αποκτούν δημοτικότητα

Οι τεχνικές αναπνοής αποκτούν δημοτικότητα Η ευεξία είναι στο επίκεντρο τα τελευταία χρόνια και όπως είναι φυσικό οι τεχνικές αναπνοής αποκτούν όλο και μεγαλύτερο κοινό. Οι επαγγελματίες της γιόγκα είναι εξοικειωμένοι με τις πρακτικές αναπνοής που είναι γνωστές ως prana-yama. Ωστόσο, όπως όλα δείχνουν, και άλλα προγράμματα/ πρακτικές αναπνοής μπαίνουν στο προσκήνιο. Το Global Wellness Summit έχει χαρακτηρίσει τις τεχνικές αναπνοής ως μία από τις 7 κορυφαίες τάσεις που θα επηρεάζουν την ευεξία από το 2021 και έπειτα. Ένα πρόσφατο βιβλίο των New York Times που είχε τρομερή επιτυχία στις πωλήσεις, το «Breath: The New Science of a Lost Art (Riverhead Books 2020)», του James Nestor, υποστηρίζει ότι το ενδιαφέρον για την κατανόηση της δύναμης της αναπνοής που κυριαρχεί στις μέρες μας φαίνεται πως θα επηρεάζει γενικά τον κλάδο του wellness. Οι τεχνικές αναπνοής έχουν μπει για τα καλά και στον κλάδο του τουρισμού ευεξίας. Πλέον προγράμματα αναπνοής υπάρχουν σε κορυφαία παγκόσμια θέρετρα όπως το Six Senses και το Chablé Hotels. Η Jasmine Marie δημιούργησε το πρόγραμμα black girls breathing™ που προσφέρει διαλογιστική αναπνοή σε έναν ασφαλή χώρο για τις μαύρες γυναίκες προκειμένου «να καλλιεργήσουν ενεργά την ψυχική, συναισθηματική και πνευματική τους υγεία. Εμβαθύνοντας στις εισπνοές μας, μειώνοντας το άγχος μας». Ο αντίκτυπος του COVID-19 σε αναπνευστικά προβλήματα και στους πνεύμονες επέστησε μεγαλύτερη προσοχή στα θεραπευτικά οφέλη της αναπνοής και στα οφέλη που προσφέρει ο κλάδος της ευεξίας. Τέλος διάφορα apps φαίνεται πώς υποστηρίζουν την αυξανόμενη τάση δείχνοντας τον δρόμο για μία καθαρή και βαθιά αναπνοή. Στο ολοκληρωμένο σεμινάριο Yoga, που γίνεται από τη Base Training θα τα βρεις όλα. Καλή γνώση της μεθόδου Yoga, κανόνες ασφαλείας, πλήθος από tips κι εργαλεία για να γίνεις ο καλύτερος yoga instructor. Τι περιμένεις; Ξ.Μ. Πηγή: ideafit.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα