Γιατί κάποιοι άνθρωποι μικροδείχνουν;

Είναι η φίλη σου που όταν πιάσει τα μαλλιά της αλογοουρά σε περνάνε ακόμα και για …μητέρα της. Ο φίλος που όταν ξυρίζει το κεφάλι του νομίζεις ότι μόλις τελείωσε το λύκειο και ας έχει πατήσει τα πρώτα -άντα. Είναι όλοι εκείνοι οι άνθρωποι που μόλις μαθαίνεις την ηλικία τους νομίζεις ότι σου κάνουν πλάκα. Όλοι αυτοί, λοιπόν, οι άνθρωποι έχουν ένα κοινό: έχουν απίστευτα νεανική όψη, τόσο που σου έρχεται να τους δώσεις μπουνιά (!) γιατί δεν αντέχεις άλλο την αδικία της ζωής και δείχνουν τουλάχιστον 10 χρόνια μικρότεροι από την ηλικία τους. Oι επιστήμονες έχουν μελετήσει έντονα το συγκεκριμένο φαινόμενο της νεανικής όψης σε ορισμένους ανθρώπους και βρήκαν ότι το μυστικό βρίσκεται στην ηλικία! Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, υπάρχουν δύο ηλικίες, η χρονολογική και η βιολογική. Η πρώτη αφορά την ηλικία που λέμε όταν μας ρωτάνε. Είναι τα χρόνια που έχουν περάσει από την γέννησή μας. Η βιολογική ηλικία περιγράφει τη φυσική ανάπτυξη του σώματός μας με βάση βιοδείκτες, οι οποίοι είναι κυτταρικές και μοριακές διεργασίες που είναι «εγγεγραμμένες» στο σώμα. Αυτή η ηλικία καθορίζεται επίσης από το μήκος των τελομερών, τα οποία βρίσκονται στο τέλος του χρωμοσώματος και προστατεύουν τη χρήσιμη γενετική πληροφορία από τη φθορά. Τα τελομερή επηρεάζουν τον τρόπο γήρανσης των κυττάρων του σώματος.Έτσι, όχι μόνο ένα άτομο με νεότερη βιολογική ηλικία φαίνεται νεότερο, είναι όντως νεότερο! Τώρα τίθεται το ερώτημα: μπορεί κάποιος να αντιστρέψει την διαδικασία της βιολογικής ηλικίας; Η απάντηση είναι ναι! Τι μπορείς να κάνεις; Καταρχήν, μην σταματήσεις ποτέ να γυμνάζεσαι γιατί η άσκηση σε ανανεώνει. Αν καπνίζεις τότε κόψε αμέσως το κάπνισμα γιατί επιταχύνει την διαδικασία της γήρανσης. Επίσης, το κάπνισμα προκαλεί ρυτίδες και σημάδια στο δέρμα, οδηγεί στην οστεοπόρωση, δημιουργεί προβλήματα στα δόντια, τα μαλλιά,θρομβώσεις αίματος και καρδιολογικά προβλήματα. Η σωστή διατροφή δεν προωθεί μόνο την καλή υγεία. Η ομορφιά και η ηλικία ξεκινούν από μέσα και ύστερα φαίνονται εξωτερικά. Οπότε αν θες να δείχνεις…πιπίνι κόψε ότι είναι ανθυγιεινό όπως τηγανητά, γλυκά, αναψυκτικά ή κατανάλωσε το με μέτρο. Οι βλαβερές ουσίες που κρύβονται σε αυτές τις τροφές όπως τα λιπαρά, η ζάχαρη και το αλάτι μπορούν να επηρεάσουν πολύ την εμφάνισή του δέρματός σου. Τέλος, απέφυγε να μένεις στον ήλιο πολλές ώρες γιατί πάλι επηρεάζεται το δέρμα σου καθώς καταστρέφεται η ελαστίνη και μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό γιατί έχει αντίκτυπο στα κύτταρά, στους ιστούς και στα όργανα. Γ. Φλώρου πηγή: medium.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα