Τι θα λέγατε για «έξυπνα» ρούχα προπόνησης;

Η σημασία των μυών για την υγεία – Δεν είναι μόνο αυτό που βλέπεις στον καφθέφτη

Ποια είναι η σημασία των μυών για την υγεία σε βάθος χρόνου; Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται τους μύες, φαντάζονται ένα ωραίο σώμα: γυμνασμένα μπράτσα,

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: «Καμπανάκι» για την αύξησή τους – Οι χρόνιες ασθένειες που προκαλούν

Καμπανάκι κρούουν οι επιστήμονες για το γεγονός ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα παρουσιάζουν παγκόσμια αύξηση σε κατανάλωση. Μια νέα σειρά τριών άρθρων που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Έρευνα: Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο κατάθλιψης

Οι γυναίκες διατρέχουν γενετικά μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης από τους άνδρες. Αυτό αναφέρει μελέτη Αυστραλών ερευνητών που δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature Communications, η οποία θα μπορούσε

Από τη θεωρία στην… αγορά: Πώς η σεμιναριακή εκπαίδευση μετατρέπει το πτυχίο σε καριέρα

Στον χώρο του fitness, η σεμιναριακή εκπαίδευση μετατρέπει το πτυχίο σε καριέρα! Στη σύγχρονη αγορά εργασίας του fitness, η επαγγελματική επιτυχία δεν καθορίζεται πλέον αποκλειστικά

Fitness: Ο μύθος του «όλα ή τίποτα» – Η πρόοδος είναι πιο σημαντική από την τελειότητα

Πολλές φορές, όταν αποφασίζουμε να μπούμε στον κόσμο του fitness, έχουμε την τάση να υϊοθετούμε μια νοοτροπία «όλα ή τίποτα». Φτιάχνουμε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα, δεσμευόμαστε

Διαβήτης: H άσκηση μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα – Πότε είναι η καλύτερη ώρα;

H άσκηση μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και μάλιστα, αν γυμνάζεστε με συνέπεια, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα. Κατά τη διάρκεια της