Μήπως οι συνήθειες σου βλάπτουν την υγεία σου;
Όλοι μας έχουμε κάποιες συνήθειες. Ορισμένες από αυτές είναι αθώες και δεν προξενούν προβλήματα, άλλες, όμως, μπορεί να είναι επικίνδυνες για εμάς και την υγεία μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Αν για παράδειγμα, κάνεις συνέχεια κρακ τα δάχτυλά σου μπορεί να έχεις πρησμένα χέρια και με την πάροδο του χρόνου να μην μπορείς να κρατήσεις πράγματα στα χέρια σου. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κάνεις κρακ τις αρθρώσεις σου τότε «διαταράσσεις» το υγρό που υπάρχει ανάμεσα σε αυτές, το αρθρικό υγρό, το οποίο τις κρατά ενωμένες και βοηθά στην κίνησή τους. Αν «τρως» τα νύχια σου μπορεί να καταστρέψεις τα δόντια σου και το δέρμα γύρω από τα νύχια με αποτέλεσμα να πάθεις κάποια μόλυνση. Επίσης, τα δάχτυλά μας κουβαλούν πολλά μικρόβια οπότε αν τα βάζεις στο στόμα σου έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να αρρωστήσεις. Αν «τρως» τα νύχια σου λόγω άγχους τότε προσπάθησε να βρεις άλλους, πιο ανώδυνους τρόπους να το ξεπεράσεις. Αν απλά είναι μια συνήθεια τότε κάνε πιο συχνά μανικιούρ που δεν θα θέλεις να χαλάσεις! Αν ακούς πολύ δυνατά μουσική με ακουστικά τότε υπάρχει πιθανότητα να χάσεις μέρος της ακοής σου όσο μεγαλώνεις. Χαμήλωσε την ένταση και μην ακούς για πολλές ώρες την ημέρα. Η απώλεια της ακοής συνδέεται επίσης με προβλήματα στην σκέψη και την λειτουργία του εγκεφάλου. Αν πίνεις πολύ αλκοόλ κατά την διάρκεια της εβδομάδας (14 ποτήρια οι άντρες και 7 οι γυναίκες) τότε ενδέχεται να αποκτήσεις προβλήματα με το συκώτι και το πάγκρεας, με την πέψη, την καρδιά, τα οστά καθώς και κάποιους τύπους καρκίνου. Έρευνες έχουν δείξει πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, ένα ποτήρι για τις γυναίκες και δύο για τους άντρες, μειώνει τις πιθανότητες για τις παραπάνω ασθένειες. Αν ξεχνάς το νήμα μετά το βούρτσισμα τότε μπορεί να σχηματιστεί πλάκα στα δόντια σου που θα οδηγήσει σε οδοντικές κοιλότητες. Αν η πλάκα είναι περισσότερη τότε μπορεί να παρουσιάσεις και ασθένεια στα ούλα που συνδέεται με άλλα προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό, διαβήτη και καρδιακά προβλήματα. Γιώτα Φλώρου Πηγή: www.webmd.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
