Άσκηση σε παιδιά: Γιατί είναι αναγκαία στην προώθηση της ανάπτυξης;
Η εντατική άσκηση χρειάζεται να ξεκινά στα παιδιά από μικρή ηλικία. Οι λόγοι είναι δύο: αρχικά στο να αποφασίσουν με το τι θα ασχοληθούν μελλοντικά όσον αφορά το αθλητικό κομμάτι, εάν και εφόσον επιθυμούν, και δεύτερον στο να αναπτυχθούν σωστά. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για τους οποίους η άσκηση προωθεί την σωστή ανάπτυξη των παιδιών και θα αναλυθούν στην συνέχεια. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να είμαστε επιφυλακτικοί στο εάν πρόκειται να προωθήσουμε τον αθλητισμό στα παιδιά μας.
Λόγοι για τους οποίους η φυσική δραστηριότητα προωθεί την ανάπτυξη του παιδιού
Αρχικά, η άσκηση αποτελεί μέσο φυσικής ανάπτυξης. Μιας και βοηθά στο να κτίσουν τα παιδιά δυνατότερους μύες και οστά ενεργοποιώντας το σώμα και μαθαίνοντας το να ανταπεξέρχεται σε έντονες καταστάσεις. Χτίζοντας μια σωστή φυσική δόμηση από μικρή ηλικία δημιουργείται υγιής οστικός όγκος και αντοχή, γεγονός που μπορεί να μειώσει τη μελλοντική εμφάνιση ασθενειών οι οποίες αφορούν τα οστά π.χ. η οστεοπόρωση. Ταυτόχρονα, η άσκηση αποτελεί μέσο βελτίωσης της φυσικής κατάστασης των παιδιών η οποία τους δίνει τη δυνατότητα να περπατούν μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να κουράζονται και να έχουν δυνάμεις έτσι ώστε να μπορούν να πραγματοποιούν τις καθημερινές απαιτήσεις. Μιας και η άσκηση προωθεί την σταθερότητα και την ευελιξία. Το κυριότερο είναι ότι η άσκηση αναπτύσσει σημαντικά τις κινητικές δεξιότητες. Οι κινητικές δεξιότητες αποκτούνται από μικρή ηλικία και είναι αναγκαίο τα παιδιά να καθοδηγούνται από ειδικούς στην άσκηση με σκοπό να μπορούν να πραγματοποιούν κινήσεις, είτε απλές, είτε σύνθετες και να έχουν καλές ικανότητες, είτε γνωστικές, είτε σε γενικό επίπεδο. Έτσι ώστε να μπορέσουν να έχουν μια καλύτερη μελλοντική σταδιοδρομία. Παράλληλα, η άσκηση λειτουργεί ως μέσο προώθησης των κοινωνικών σχέσεων και την ανάπτυξη φιλιών ανάμεσα στα παιδιά. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο στοιχείο το οποίο προσφέρει η άσκηση, μιας και αυτή συνήθως συναντάται σε ομάδες ατόμων στις οποίες κυριαρχεί η ομαδικότητα, η συνεργασία και η επικοινωνία. Επομένως, η άσκηση λειτουργεί ως μέσο κοινωνικής ανάπτυξης! Τέλος, μιας και τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά σε κοινωνικό αλλά και προσωπικό επίπεδο, βελτιώνεται η ψυχική κατάσταση των παιδιών. Τα παιδιά με το να είναι πιο υγιή και να έχουν υγιής διαπροσωπικές σχέσεις με τους γύρω τους ταυτόχρονα ανεβάζουν την ψυχική τους κατάσταση αλλά και την αυτοπεποίθησή τους. Γίνε ο καλύτερος εκπαιδευτής φυσικής αγωγής και προώθησης της άσκησης σε παιδιά μέσω των εργαστηρίων της Base Training Πηγή Active Health. (2020). Why is physical activity important for child development?. Activehealth.sg. Retrieved 22 June 2021, from https://www.activehealth.sg/read/physical-activity/why-is-physical-activity-important-for-child-development. Seminars Recent Articles
