Blog-EL
«Φάρμακο» κατά του καρκίνου η άσκηση
Η άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά «φάρμακα» που μπορούν να λάβουν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών για την πρόληψη, τη θεραπεία και τον
Η άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά «φάρμακα» που μπορούν να λάβουν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών για την πρόληψη, τη θεραπεία και τον
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούμε, ώστε να δούμε αποτελέσματα; Ενώ το να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας μια ρουτίνα γυμναστικής μπορεί να δύσκολο,
Τελικά, οι υδατάνθρακες μετά από την άσκηση είναι… απαγορευμένοι; Γενικά, υπάρχει μια σύγχυση σχετικά με το ποιο είναι το κατάλληλο γεύμα μετά από την προπόνηση.
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξετε στη διατροφή σας τους χουρμάδες; Οι χουρμάδες είναι ο καρπός ενός είδους φοίνικα (γνωστός και ως χουρμαδιά), που καλλιεργείται
Τι μπορούμε να τρώμε μετά τη γυμναστική, εάν στόχος είναι η απώλεια βάρους; Η άσκηση μπορεί να επιταχύνει την καύση θερμίδων για να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας
Πώς θα αυξήσετε την πρωτεΐνη στο πρωινό σας; Πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη από την κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολλά, ειδικά όταν συμπεριλαμβάνει πρωτεΐνες.
Με υπέρταση κινδυνεύουν όσοι μιλούν στο κινητό για πάνω από 30 λεπτά την εβδομάδα. Οι συνομιλίες στο κινητό για 30 ή περισσότερα λεπτά την εβδομάδα
Οι άνδρες που ταλαιπωρούνται από την πρόωρη εκσπερμάτιση, ίσως πρέπει να βάλουν την συστηματική γυμναστική στη ζωή τους, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Οι επιστήμονες εξέτασαν
Αυξημένος είναι ο κίνδυνος εγκεφαλικού για τους ανθρώπους με συμπτώματα κατάθλιψης. Οι άνθρωποι που έχουν συμπτώματα κατάθλιψης, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, είτε ισχαιμικού
Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι; Υπάρχει μυστικό για τη μακροζωία και εάν ναι, έχει να κάνει με τη διατροφή; Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο
Τελικά, πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε τη μέρα; Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Βιρτζίνια Σατίρ συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ
Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αναφέρει πως το πολύ αλάτι είναι επικίνδυνο! Νέα έκθεση με την οποία προειδοποιεί ότι η υπερκατανάλωση άλατος κοστίζει πρόωρα τη
Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια είναι τα πέντε σημάδια στο σώμα και στον οργανισμό σου, που δείχνουν ότι πρέπει να κάνεις διάλειμμα από
Για έκτη συνεχή φορά, η Φινλανδία αναδείχθηκε η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο σύμφωνα με τον ετήσιο δείκτη που συντάσσεται υπό την αιγίδα του ΟΗΕ.
Γιατί βλέπουμε περισσότερα όνειρα τον χειμώνα; Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να
Ένας στους τρεις ενήλικες στην Ευρώπη δεν αθλείται αρκετά και ακολουθεί καθιστική ζωή. Η συγκεκριμένη τάση που επιδεινώθηκε από την πανδημία, η οποία είχε επιπτώσεις
Πάνω από το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ως το 2035, αν δεν αναληφθεί σημαντική δράση, σύμφωνα με νέα έκθεση που
H μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, έδειξε νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό BMC Medicine. Πιο συγκεκριμένα, ανάλυση δεδομένων από περισσότερους από 60.000
Νέα έρευνα δείχνει πως ο γάμος και η συμβίωση κρατούν χαμηλά το σάκχαρο! Οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι ή συμβιώνουν με σύντροφο έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα το επίπεδο σακχάρου στο
Υπάρχουν επτά συνήθειες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας. Οι μεσήλικες άνθρωποι που ακολουθούν επτά τρόπους υγιεινής ζωής για καιρό, έχουν μικρότερο κίνδυνο να
Μόλις 20 λεπτά άσκησης την ημέρα αρκούν για τη βελτίωση της υγείας. Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, μειώνει την πιθανότητα
Επιστήμονες πιστεύουν ότι ίσως ανακάλυψαν την ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική αν επιδιώκουμε να χάσουμε βάρος. Το να βάζουμε το ξυπνητήρι να χτυπάει νωρίς
Μπορούν τα φιστίκια να βοηθήσουν ώστε να μειωθεί το κοιλιακό λίπος; Περίπου μια χούφτα φιστίκια έχει 163 θερμίδες, 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 13 γραμμάρια λίπους. Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να
Κάθε είδους τακτική σωματική άσκηση σε οποιαδήποτε είναι σύμμαχος της καλύτερης εγκεφαλικής λειτουργίας αργότερα στη ζωή. Αυτό δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η τήρηση
Τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και θανάτου. Αυτό δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα, που δίνει μάλιστα έμφαση στους γυναικολογικούς
Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης στους ανθρώπους, όπως έδειξαν δύο μεγάλες έρευνες. Οι νέες μελέτες έρχονται να προστεθούν στις ολοένα και αυξανόμενες
Συσκευασμένα ψωμιά, δημητριακά και ανθρακούχα ποτά συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου. Η συχνή κατανάλωση πολύ επεξεργασμένων τροφίμων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου αλλά