Νέα έρευνα δείχνει πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι γυναίκες και οι άντρες μέσα στην ημέρα. Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι

Έρευνα-«καμπανάκι» για τα υποκατάστατα της ζάχαρης και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Είναι γνωστό πως τα τρόφιμα ή ποτά με πολλή ζάχαρη τείνουν να έχουν περισσότερες

Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσουν τα ενενήντα. Αυτό δείχνει νέα μελέτη που έγινε σε δείγμα σχεδόν 160.000 γυναικών

Η επιστημονική ιατρική κοινότητα δέχεται πλέον ότι η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για την πρόκληση ή επιδείνωση πολλών ασθενειών. Η πιο συχνή και διεθνώς γνωστή

Η άσκηση το πρωί σχετίζεται με τη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή. Αυτό αναφέρει

Μπορεί η διακοπή του καπνίσματος να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους; Ας ξεκινήσουμε από τα απολύτως βασικά! Η διακοπή του καπνίσματος είναι

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους λόγους για τους οποίους ταλαιπωρείστε από πονοκέφαλο μετά από την προπόνηση. Μετά από μια εξαντλητική προπόνηση, η αίσθηση

Για πολλούς, η χειμερινή κολύμβηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης. Και δεν έχουν άδικο, καθώς τα οφέλη της είναι πολλά! Κρατά το σώμα σε φόρμα,

Η ερωτική επιθυμία είναι απαραίτητη για μια υγιή ερωτική ζωή, η οποία θεωρείται ένδειξη ευεξίας και καλής ποιότητας ζωής. Τώρα, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι

Καλό θα ήταν οι βασικές διατροφικές αρχές να τηρούνται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Και η καλύτερη περίοδος για να αρχίσετε να τις τηρείτε,

Η κετονική δίαιτα, η διατροφή που περιλαμβάνει ελάχιστους υδατάνθρακες, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στους ογκολογικούς ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Αυτό αναφέρουν τα αποτελέσματα

Η βιταμίνη D3 συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D ή σχετική διαταραχή, όπως ραχίτιδα ή οστεομαλακία. Μερικά άτομα μπορεί να

Δεδομένα για μείωση της θνητότητας των ασθενών με καρκίνο μαστού, που ασκούνται, παρέχει πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open. Στη μελέτη εντάχτηκαν

Εσείς γνωρίζατε πως η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα; Η εντατική γυμναστική ίσως σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που έχετε με

Τα κουκιά είναι ένα είδος φασολιού που καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο, με πολύτιμες ιδιότητες για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και άλλα

Ίσως αυτό το άρθρο να σας… δυσαρεστήσει, ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα ήταν να μάθετε να αποφεύγετε στο πρωινό σας. Το πρωινό είναι

Πολύ συχνά παραβλέπουμε πόσο σημαντική είναι η καλή ισορροπία για την υγεία μας. Η καλή ισορροπία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σωματικής κατάστασης και κλειδί για

Νέα έρευνα εξέτασε ποια είναι τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο. Θέλετε να ζήσετε μια μεγαλύτερη, πιο υγιή ζωή; Επιλέξτε μια δραστηριότητα που

Δύο καφέδες την ημέρα μπορεί να οδηγήσουν στη γέννηση κοντού παιδιού, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Ακόμη και σχετικά μικρές ποσότητες ημερήσιας κατανάλωσης καφεΐνης

Ένα δισεκατομμύριο νέοι κινδυνεύουν με απώλεια ακοής, με «ενόχους» τα ακουστικά και τη δυνατή μουσική. Αιτία η συχνή χρήση ακουστικών στα αυτιά τους και η