Έχετε δοκιμάσει τα πάντα αλλά δεν μπορείτε να χάσετε το λίπος στη μέση; Έχετε περάσει ώρες στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη και τρέχοντας χιλιόμετρα στον διάδρομο,

Η προπόνηση υψηλής έντασης σε μικρό χρονικό διάστημα HIIT, μπορεί να ωφελήσει την υγεία, σύμφωνα με ερευνητές. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν την υψηλής

Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βάρη συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία. Μοναδική εξαίρεση

Κι όμως, ο καφές σχετίζεται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής! Η κατανάλωση δύο έως τριών καφέδων την ημέρα συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μικρότερο κίνδυνο

Το ταχίνι είναι μια πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένο, φρυγανισμένο σουσάμι. Το βούτυρο των σπόρων είναι βασικό σε πολλές κουζίνες και έχει μια χαρακτηριστική γεύση

Η πανδημία Covid-19 είχε κάποιες ψυχολογικές επιπτώσεις και στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των ανθρώπων, δείχνει μια νέα αμερικανο-γαλλική επιστημονική έρευνα. Οι αλλαγές, σε σχέση με την

Μπορεί το τσάι να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2; Η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού – τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα – συνδέεται

Η γυμναστική με βάρη έχει πολλά οφέλη από πολλές απόψεις. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσουμε μυϊκή μάζα, μας βοηθά να διατηρούμε το σώμα

Τελικά, πόσο έχει αλλάξει η διατροφή τα τελευταία 30 χρόνια; Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με

Έκθεση δείχνει με νούμερα πόσο «κοστίζει» η παχυσαρκία στην παγκόσμια οικονομία. Τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας θα κοστίσουν στην παγκόσμια οικονομία το 3,3% του ΑΕΠ της

Προπονείσαι σκληρά αλλά δεν καταφέρνεις να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Οι λόγοι είναι πολλοί, οπότε καλά θα κάνεις να διαβάσεις αυτό το άρθρο! Προπονείσαι

Σου είπαν καλά πράγματα στον καφέ ή στα χαρτιά; Εάν είσαι άνδρας, θα ρισκάρεις περισσότερο! Υπάρχει η αντίληψη ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις

Τα κατάγματα του ισχίου εξαιτίας οστεοπόρωσης, το οποίο είναι ήδη ένα επικίνδυνο πρόβλημα για τους ηλικιωμένους σε όλο τον κόσμο, εκτιμάται ότι θα γίνει ακόμη

Η έντονη σωματική άσκηση είναι ο «σύμμαχός» σας εάν θέλετε να μειώσετε τις λιγούρες που σαμποτάρουν το πρόγραμμα διατροφής σας. Μια νέα μελέτη που προσφέρει

Ποιος είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος για τη μείωση του κοιλιακού λίπους μετά τα 50; Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 70% -75% νερό. Παράλληλα για να

Τα τεχνητά γλυκαντικά ή αλλιώς υποκατάστατα ζάχαρης, ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο για την καρδιά. Ο κατάλογος με τα πιθανά προβλήματα για την υγεία, λόγω

Το φαγητό συχνά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα για κατάθλιψη και άγχος. Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί

Αυτοί είναι οι πέντε λόγοι που οι δρομείς λατρεύουν το φθινόπωρο. Ήρθε η στιγμή για να αποδώσει καρπούς ο ιδρώτας του καλοκαιριού! Το φθινόπωρο, υπάρχουν

Έρευνα του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο. Τι είναι όμως μια αισιόδοξη νοοτροπία ως τρόπος σκέψης; Οι αισιόδοξοι επικεντρώνονται στα θετικά των καταστάσεων και

Εάν πίνετε μαύρο τσάι, μειώνετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη για όσους πίνουν δύο

Αυξημένος ο κίνδυνος καρκίνου του εντέρου και καρδιαγγειακής νόσου για όσους τρώνε πολλά άκρως επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι άνθρωποι, ιδίως οι άνδρες, που καταναλώνουν συχνά πολύ

Νέα μελέτη δείχνει ότι η κλιματική κρίση έχει σημαντικό αντίκτυπο όχι μόνο στη σωματική μας υγεία αλλά και στην αίσθηση της ευεξίας μας. Μια νέα